Sol, ki smo jo včasih šteli za škodljivo, v nekaterih primerih ni le koristna, ampak celo potrebna za zdravje.
Aktivno se ukvarjate s športom
Ko se ukvarjamo s športom, veliko pijemo vode. Skupaj z znojem sol prihaja iz našega telesa. In če ne uživamo slane hrane, povzročimo pomanjkanje soli - hiponatremijo.
Zelo se potiš
In ni vam treba veliko športati. Če je vaše delo povezano z obremenitvijo - pot skupaj s tekočino izpere sol.
Se bojite, da bi se popravili
Sol pomaga pospešiti presnovo. Presežek hormona kortizola v telesu, ki ga stimulira natrij, povzroči poslabšanje telesne mase presnovo.
istockphoto.com
Imate težave s srcem
Če imate težave s srcem, verjetno jemljete diuretike, ki jih močno odplaknete iz telesa. Za vzpostavitev ustreznega ravnovesja je pomembno, da jeste hrano, ki vsebuje veliko soli.
Slabo spite
Sol deluje protistimulirajoče in protistresno na telo, saj zavira hormon adrenalin.
Če ne jeste dovolj soli, ste nagnjeni k nepotrebnim napadom tesnobe in panike.
Zanimalo vas bo:
- zavrzite teh 7 stvari in ohranili boste zdravje;
- koliko hrane je mogoče shraniti;
- 5 živil za zdravje sklepov.
