Potem je čas, da pozornost usmerite na te izdelkov.
Meso
Dietetsko meso purana, zajcev in teletine z nizko vsebnostjo maščob je vir beljakovin, železa, cinka, vitaminov B2 in B6. Hkrati je železo v mesu v lahko prebavljivi obliki. Najbolje je meso kuhati na pari, kuhati ali dušiti. Pomembno: pred 3. letom otroka je bolje, da otroka ne navajate na mesne juhe.
Jajca
Jajca vsebujejo vitamine A, D, B2. Pri dveh letih mora otrok jesti 2-3 jajčeca na teden. Vendar je tukaj pomembno dodati, da bi morala imeti jajca prednost samo domačega izvora. Najbolje je, da jih izberete na odprtih trgih.
Jabolka
Jabolka vsebujejo pektin, ki pomaga iz telesa odstranjevati škodljive snovi, kot sta svinec in arzen. Jabolka vsebujejo tudi jabolčno in vinsko kislino, ki pomagajo pri prebavi, vitamin C in železo pa krepita imunski sistem in pomagata vzdrževati konstantno raven sladkorja v krvi. In jabolka so tudi odličen vaditelj za otroške zobe in dlesni.Prav tako vas bo zanimalo branje,
- TOP 5 živil, ki jih je med nosečnostjo prepovedano jesti
- Krepitev zdravja: TOP 5 živil za vašo ščitnico
- 5 trendovskih izdelkov, za katere zapravljamo denar
