Včasih smo mislili, da žita in žita ne škodijo naši postavi, a to pravilo je izjema, so opozorili zdravniki.
Znanstveniki so to dokazali ovsena kaša, ki je tako pogosto priporočljiva za uživanje med dieto, dejansko škodi naši postavi!
Ženske, ki redno uživajo izdelek, se soočajo s težkim in počasnim hujšanjem.
To še posebej velja za instant ovsene kosmiče, ki so obogateni s sladkorjem in drugimi škodljivimi dodatki.
Razlog za dodatno škodo za zdravje je fitinska kislina, ki moti absorpcijo železa in kalcija, vodi do težav s prebavo in dolgoročno zaradi pomanjkanja železa oziroma kalcija do anemije in osteoporoze.Strokovnjaki ugotavljajo, da ovsena kaša kategorično ni primerna za zajtrk, vsebuje malo beljakovin, zato je prebujanje počasnejše. Če še vedno želite med prehrano jesti ovsene kosmiče, jih je bolje pustiti za kosilo in jedi dodati hrano, bogato z beljakovinami (skuto, umešana jajca, sir).
Spomnimo se
- Komarovsky je imenoval najbolj uporabno kašo za otroka.
- zdrav zajtrk: recept za medenjake.
- morate vedeti: koristne lastnosti in škoda zdrobove kaše.
