Porod se morda ne začne vedno po urniku. In reševalno vozilo še zdaleč ne bi moglo vsakič priti do vaše hiše.
Odpri vhodna vrata
Ne odprt. To bo pomagalo zdravnikom, da bodo prosto vstopili v vrata stanovanja in vam zagotovili prvo pomoč. Navsezadnje morda ne boste mogli preprosto stopiti do vrat. Če moža ni doma, pokličite koga od sorodnikov ali sosedov.
Pokličite svojega ginekologa
Zdravnik, ki vas je opazoval med nosečnostjo, natančno ve, kaj potrebujete in česa ne. Zato je treba z njim vzpostaviti tesen stik in graditi odnose tako, da vam lahko pomaga tudi po telefonu.
Uporabite serviete
Najprej si umijte roke, nato pa z antibakterijskimi robčki sperite mednožje.
Zberite brisače in rjuhe
Če ste zbrali vse brisače in rjuhe, eno najprej postavite pod sebe. Ostalo morate imeti pri roki, da boste otroka po porodu vanj zavili in tekočino obrisali.
Naredite dihalne vaje
Za nosečnice so prava najdba. Najprej globoko vdihnite, nato pa izdihnite. V tem primeru naj bodo vaše ustnice razprte in oči zaprte. Za prihajajoči porod lahko hodite ali zavzamete udoben položaj. Če imate fitball, z njim zmanjšajte intenzivnost krčenja.
Spomnimo se
- Kako izbrati sočno melono: vrhunski nasveti
- Kako se znebiti edema na obrazu: TOP-4 izdelki
- Katero hrano je treba vedno oprati pred jedjo?
