Zagotovo boste šokirani, ker ste verjetno tudi prej grešili z uporabo tega izdelka.
Lahki ogljikovi hidrati
Beli riž, beli kruh in testenine iz pšenice, ki ni trda, so najpogostejši primeri lahkih ogljikovih hidratov. Redno uživanje takšnih živil poveča tveganje za nastanek težav s koncentracijo holesterola v krvi.
Kokosovo olje
Presenetilo nas je celo za nas. Da, kot kozmetični izdelek je čudovita sestavina v boju za lepoto. Vsekakor pa ne za uživanje s hrano. Izkazalo se je, da kokosovo olje vsebuje preveč nasičenih maščob in zato lahko zviša raven slabega holesterola. Torej, če vam je mar za zdravje srca, je bolje dati prednost olivi.Žitarice za zajtrk
Ste pogosto leni kuhati počasne ogljikove hidrate ali kuhati jajca? Toda vaši najljubši musli in žitarice, prelite z mlekom, veljajo za enega najbolj škodljivih in neuporabnih zajtrkov. Prvič, žitarice za zajtrk so rafinirani ogljikovi hidrati, ki ne vsebujejo vlaknin in prehranskih vlaknin, potrebnih za telo. In drugič, pogosto vsebujejo veliko sladkorja in škroba, ki povečata tveganje za srčne bolezni in povečata tudi raven nevarnega holesterola.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- Temni kolobarji pod očmi: 3 izdelki, ki jih bodo zvečer odstranili
- Živila, ki jih ne smete dajati v mešalnik
- Uživanje ponoči je nevarno za srce - ugotavljajo znanstveniki
