Presenetljivo je, da lahko celo zdrava hrana poslabša vaše stanje z ARVI.
Ko ti imeti prehlad, bolje je, da telesa ne obremenjujete s težko hrano in se osredotočite na obilen topel napitek. 
Upoštevati pa je treba tudi, da lahko celo zdrava in zdrava hrana ovira vaše hitro okrevanje.
Brokoli
Brokoli vsebuje ne le veliko vitaminov, vključno z A in C, temveč tudi veliko vlaknin. Toda njen oranizem je težko prebavljiv.
Da ne bi zapravljali energije za vlaknine, vsaj 3-4 dni, na samem vrhuncu bolezni, jejte zelenjavo in sadje brez lupine.Oreški
Oreški vsebujejo veliko nenasičenih maščob. Uporabne so, imajo odličen učinek na kožo, lase in nohte, vendar motijo boj proti SARS.
Telo porabi veliko energije za asimilacijo in predelavo maščob. Sprva je bolje poskrbeti zanj, še posebej, ko se temperatura dvigne.
Špinača in citrusi
Ta živila povečajo proizvodnjo histamina. V velikih količinah povzroča alergije.
Tudi če niste alergična oseba in se to ne kaže v ideji o izpuščaju in drugih simptomih, bo organizem deležen dodatnega bremena v obliki boja tudi s to težavo.Zanimalo vas bo tudi:
- 5 živil za zdravje sklepov
- 4 živila, ki so škodljiva za hladno prehrano
- prehranska pravila za ženske, starejše od 40 let
