V Ukrajino je prišla težko pričakovana toplota, hkrati pa so se povečala tveganja za vročinski udar zaradi dolgega bivanja na ulici.
Kako se zaščititi pred toplotnim udarom?
Na kakršen koli način ohranjajte udobje temperatura V sobi.Ni vam treba nenehno vklapati klimatske naprave, poskusite dodati dodatno zaveso v sobo s temnimi zavesami (in ponoči okna odpirajte, nasprotno).
Pijte vodo, če vam je všeč. Izogibajte se dolgotrajni žeji.
Hrana naj bo lahka, priporočamo, da izključite mastne jedi.
Poskusite razporediti svoje zadeve, da ne boste zunaj v času vročine - od 12.00 do 16.00.
Med nosečnostjo se alkohola na splošno ne sme uživati, če je vroč, je še posebej nevaren za bodočo mamo in otroka.V vročini naj pride do izraza udobje, izberite ohlapna oblačila iz naravnih tkanin, glavo zaščitite s kapico.
Simptomi vročinskega udara
- Slabost,
- Omotica,
- Izguba orientacije
- Dispneja,
- Dvig temperature,
- Obilno znojenje.
Kaj če sumite, da ima nosečnica vročinski udar?
Nujna pomoč je potrebna še pred prihodom zdravnikov. Torej, pomagajte ženski, da se preseli na območje, ki je dobro prezračeno. Odstranite oblačila, ki preprečujejo hlajenje telesa. Nosečnica naj leže ali sedi na stolu s hrbtom.Ženski lahko daste validol, metine kapljice, pomagala vam bo tudi metina lizika (za lažje dihanje).
Nosečnica naj popije nekaj kozarcev vode.
Ohladite telo tako, da ga zmočite z vodo.
Spomnimo se
- 5 stvari, ki jih z oljčnim oljem ne smete početi
- Kako odstraniti oteklino med nosečnostjo: učinkoviti nasveti
- Učiteljica je za njeno nosečnost izvedela dve uri pred porodom
