Kaj storiti, da otrok ne bo zbolel, ko temperatura pade

Toda kaj lahko starši storijo za zaščito otroka pred prehladom?

Zakaj otroci zbolijo, ko se zunaj temperatura močno spremeni?

• zaradi dejstva, da starši otroka in otroka niso dobro oblekli prehlajen;
• otroci izmenjujejo nove bakterije v vrtcu / šoli;
• se pregrejejo na soncu in znoju, ker so jih starši preveč toplo oblekli.

istockphoto.com

Kaj storiti, da otroka ne zbolimo?

1. Starši naj bodo še posebej pozorni na otrokovo telesno aktivnost. Prijavite svojega otroka na šport odsek.
2. Prepričajte se, da v hiši ni prepiha. In bodite pozorni na tla.
3. Zapomniti si morate tudi, kaj škoduje nazofaringealni sluznici in suhosti v prostorih. Izsušen nazofarinks postane bolj občutljiv na bakterije.
4. Če ne želite, da bi vaš otrok pogosto zbolel, ga poskusite kalirati. Otroka ne zavijte ob najmanjših hladnih sunkih in začnite popuščati. Ne pozabite - umijte si roke s hladno vodo, naredite kontrastne prhe z rahlim padcem temperature.
   instagram viewer
5. Prehrana je še posebej pomembna za krepitev imunskega sistema:

• dojenčka hranite pogosto (z majhnimi porcijami);
• nikoli ne hitite z otrokom (zelo pomembno je, da otrok temeljito prežveči hrano);
• zelenjava in sadje (vsak dan naj otrok je kuhano, pečeno ali svežo zelenjavo in sadje. Zelenjava in sadje, ki vsebujeta vitamine in vlaknine, pomagata krepiti imunski sistem);
• ne pozabite zaužiti dovolj tekočine (ne smete piti samo vode, temveč tudi domače sokove, sadne pijače, sadne pijače);
• izključite škodljive sladkarije (bolje je nadomestiti s sladkarijami iz suhega sadja, medom, domačo marmelado in konfiturom);
• ne pretiravajte z mesom (dovolj je 1-2 mesni jedi 3-4 krat na teden).

Zanimalo vas bo:

• spanje v topli sobi škoduje zdravju ljudi.
• 7 preprostih navad, ki bodo postopoma izboljšale vaše zdravje.
• zavrzite teh 7 stvari in ohranili boste zdravje.