Nosečnost je seveda čudovita. Toda to stanje ima veliko neželenih učinkov.
Zgaga
Prav ona zaseda prvo mesto na seznamu pritožb nosečnic. Skoraj vsako drugo dekle trpi pekoč občutek v želodcu ali kisel okus v ustih. S to težavo se lahko srečamo v tretjem trimesečju, ko plod pritiska na želodec, hrana pa se vrača v požiralnik. Da bi se rešili te bolezni, zmanjšajte obroke na 2-3 ure. Če se želite znebiti te bolezni, morate čas med obroki skrajšati na 2-3 ure in se izogibati velikim porcijam. Poskrbeti morate tudi za vzdrževanje normalne teže: v celotni nosečnosti ženska ne sme pridobiti več kot 7-10 kilogramov.
Dispneja
Ko trebuh raste, postaja vse težje in težje dihati. Poleg tega je kakršna koli telesna aktivnost težka. Tudi po stopnicah. To se zgodi zaradi dejstva, da plod pritiska na trebušno prepono, pljuča pa ne dobijo dovolj kisika. Žal se zasoplosti ne boste mogli znebiti, a dihalne vaje lahko stanje olajšajo.Zaprtje
Ta položaj je precej pogost tudi pri nosečnicah. Krivec je lahko, da otrok pritiska na črevesje, in hormonska odpoved, pomanjkanje tekočine in neaktiven življenjski slog bodoče matere. Na srečo se je znebiti zelo enostavno. Pijte veliko tekočine in bodite aktivni. Tekočino je treba zaužiti z izračunom približno 40 ml na 1 kg.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- Noseča s sumom na koronavirus je rodila zdravega otroka
- 10 preprostih načinov za razstrupljanje doma
- Prehrana za toksikozo: kaj bo pomagalo in kaj škodovalo
