Kako se naučiti jesti manj sladkarij: 4 koristne nasvete od zdravnikov

Seveda, vsakdo razume, da za zdravje bolje opustiti uporabe katere koli slaščice, v praksi pa je težko narediti. Zato vam ponujamo nekaj nasvetov, ki bodo pomagali odpraviti želja za bonbone.

№1. Če je težko živeti brez sladkarij, potem je bolje, da jih navadili jesti pred 9. uro zjutraj. Po mnenju znanstvenikov z univerze Syracuse, kdaj jesti čokolado jutro, prinaša več koristi za telo, ne pa škode.

№2. Jesti manj sladek, potem je bolje, da ne kupujejo doma slaščičarske izdelke. To bo pomagalo zmanjšati nepotrebno skušnjavi, zato jesti manj sladkarij in krofe.

№3. Bolje je zamenjati sladkarije in pecivo s sadjem, saj je naravni glukoze, ki zaračunava telo.

№4. Za izpolnitev želja za bonbone, je bolje, da se pitje čaja s sladko pri delu. Namesto tega lahko samo sprehod v parku med odmorom.

Vas bo zanimalo, kaj se bo zgodilo s telesom, ko prenehati jesti sladkarije