Po porodu mama čaka na okrevanje, ki je včasih tudi zelo težko.
Zaprtje
To ne le muči številne ženske med nosečnostampak tudi ostane z njimi po porodu. Zato priporočamo uporabo več vlaknojesti banane in piti veliko vode.
Izguba las
Ne samo, da bodo vaši lasje nehali sijati in se hitro začeli izpadejo, zato se bodo prerezali tudi tam, kjer jih prej niste opazili. Vse je povezano s hormoni. Zato morate jesti zdravo in hranljivo hrano, jemati vitamine in delati maske za lase.
Urinska inkontinenca
Nedolžno kihanje vas lahko privede do neprijetne zadrege. Poznan občutek? A ne obupajte - mišice se bodo normalizirale nekaj tednov po porodu.
istockphoto.com
Suhost in bolečina v nožnici
Ta težava se najpogosteje sreča doječe matere. Zagotovo je simptom neprijeten. Posvetujte se s svojim ginekologom, ki vam bo povedal, kako se zdraviti.
Velik trebuh
Za mnoge matere je dejstvo, da trebuh po porodu ne izgine, šok. Sprva bo videti, kot da ste stari 6 mesecev. Glasnost ne izgine takoj, povoj morate nositi, dokler se maternica ne skrči na normalno velikost.
Rast stopal
Neredko se med nosečnostjo poveča noga. Razlog je v večji proizvodnji relaksina, rastnega hormona. Zahvaljujoč njej postanejo vaše mišice in vezi prožnejše, porod pa lažji.
Krčne žile
Krčne žile se pojavi med nosečnostjo zaradi hormonskih sprememb in zaradi naraščajoče teže. Priporočamo več hoje, ne sedenja s prekrižanimi nogami, zvečer ležati z dvignjenimi nogami in nositi kompresijsko spodnje perilo.
Odpoklic:
- 3 subtilni znaki, da ste noseči
- kako se znebiti edema med nosečnostjo.
- Zakaj med nosečnostjo izpadajo lasje?
