Ženske se pogosto srečujejo s paradoksalnim problemom, redno hodijo v telovadnico, vendar ne shujšajo.
Izkazalo se je, da obstajajo trije razlogi hkrati, zakaj se to zgodi.
Treniraš se.
Tudi v telovadnici s profesionalnimi simulatorji začetnik še vedno potrebuje trenerja, ki vam bo povedal lastnosti vsakega vaje. Brez tega ne more vsakdo shujšati in doseči pozitivnih rezultatov.Ne pozabite, da smo vsi posamezniki: tudi če je prijatelj vse opravil brez trenerja, to še ne pomeni, da ga tudi vi ne potrebujete.
Še vedno veliko jeste.
Hujšanje ne vključuje le športa, ampak tudi kalorični primanjkljaj. En intenziven trening vadi približno 400 kalorij, telo pa ne sme imeti dovolj kalorij. začeti uporabljati maščobo.
Če imate po treningu obilno večerjo, potem o hujšanju ni treba govoriti.
Nepravilna prehrana na splošno.
Ljudje, ki vadijo v telovadnicah, čutijo željo po sladkem, to pa je fiziološka norma, to je posledica dejstva, da telo med vadbo kot glavni vir uporablja glukozo energija.A sladkarij ne moremo jesti, telo lahko razvajamo s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, na primer s polnozrnatimi testeninami.
Sadje bo tudi v tem primeru škodljivo, saj upočasni proces izgorevanja maščob.
Zanimalo vas bo tudi branje, 3 športi za dolgo življenje.
