Tudi najbolj pravilna prehrana ima lahko neželene posledice.
Ohlapna koža
To je najbolj neprijetna posledica po hujšanje. S hitro izgubo teže usnje nima časa za sklepanje pogodb. Optimalna izguba teže je 4 kg na mesec.
Depresija
Verjetneje je, da ljudje, ki so na dieti že štiri leta ali več depresijakot tisti, ki shujšajo v ciklih.
pixabay.com
Izguba mišic
To velja za tiste, ki radi hitro shujšajo, v nekaj dneh. Vedeti morate, da ta izguba teže ne vodi do dolgoročnih rezultatov. Poleg tega bodo tisti, ki nujno "shujšajo z mišicami", pričakovali ohlapnost kože, izrazit celulit in upočasnjen metabolizem, kar bo oviralo doseganje rezultata.
Oslabljena imunost
Hujšanje se lahko soočajo s težavami, kot so kronična utrujenost, pogosti prehladi in glavoboli. Ameriški znanstveniki so pokazali, da je imuniteta tistih, ki so v življenju bistveno shujšali in se več kot 5-krat povečali, dvakrat šibkejša od tistih, ki svojo težo nenehno držijo pod nadzorom.
Zanimalo vas bo kako se obnašati po razčlenitvi diete
