Filozofija starodavnega sistema indijske medicine ajurvede je vzdrževanje ravnovesja v telesu med fizičnim in čustvenim. Po mnenju privržencev doktrine obstajajo v človeškem telesu 3 vrste energije: ista vata, pitta in kapha. Prisotni so vsi trije hkrati pri vsaki osebi, vendar le ena določa našo ustavo in zavzema največje mesto.
Pomembno: poleg konstitucije trenutno »glavna« energija tvori posameznikove okusne navade in celo njegovo nagnjenost k določenim boleznim.
Kako lahko človek prepozna ajurvedsko identiteto lastnega telesa? Za številne znake, v katerih bomo poskusili ugotoviti.
Vata
Ljudje z energijo vata imajo praviloma krhko vitko postavo in suho tanko kožo. Ne spijo dobro, govorijo hitro in so pogosto navdušeni nad enim ali drugim razlogom. Poleg tega se takšni ljudje ne bojijo sprememb, hitro se nasitijo in kmalu spet postanejo lačni.
Za vataše so telovadbe joge, dolgi sprehodi in kolesarjenje primerni za telesno aktivnost. In najboljša hrana zanje je polnomastno mleko, avokado, žita in korenovka. V tem primeru je bolje opustiti kavo in krekerje, surovo zelenjavo.
S takšno konstitucijo so znaki neravnovesja artritis, napenjanje in zapravljanje.
Pitta
To so ljudje, ki so sposobni delati do izčrpanosti in imajo močan, a neverjetno razpoložen značaj. Pogosto jih na licih zažge nezdrava rdečica. So pametni, ambiciozni in strastni. In če je v njihovih telesih moteno neravnovesje po ajurvedi, postanejo zavistni in konfliktni požrešniki.
Glavne bolezni pitte so prehladi, alergijske reakcije in razjede. Ko pa so taki ljudje zdravi, niso srečnejši in bolj prijazni. Običajno so srednje višine in majhne teže, pogosto pa imajo tudi rdeče lase.
Športna hoja, smučanje in tenis so priporočljivi kot telesna aktivnost za pitta man. Najboljša hrana zanj so melona in grozdje, pa tudi jajca, rjavi riž, bučke, brokoli in kumare.
Kapha
To so ljudje že tako goste postave, ki se počasi zbujajo in radi dlje časa ležijo v postelji. In da se končno razveselijo, potrebujejo dobro skodelico močne kave.
Če se upošteva ajurvedsko ravnovesje, je taka oseba v življenju mirna in srečna. In če ne, začne pridobivati kilograme, nabrekne, nenehno se počuti utrujen.
Kot fizična aktivnost za kapha ljudi je priporočljiva aerobika in tek. Zanje je bolje jesti zelenjavo in sadje, razen maščobnega sira, rdečega mesa in kravjega mleka iz prehrane.
Pomembno:naštete energije znotraj katerega koli človeka se skoraj nenehno spreminjajo in so v celoti odvisne od:
- življenjski slog;
- letni časi;
- stanje okolja.
Bi radi vedeli več o medicini? Ne pozabite podpreti našega kanala v Yandexu. Zen like in naročnina. To nas motivira, da objavljamo bolj zanimive vsebine. Hitro boste lahko spoznali tudi nove publikacije.
