Precejšen del svojega odraslega življenja sem preživel za vse vrste diet. Kefir, skuta, beljakovine, sadje in drugi ter drugi in drugi... Nekega dne sem to prenehal, a ne zato, ker sem dosegel cenjeno mašo, o kateri sem vedno sanjal.
Nekega jutra, ko sem bil na določen dan (tukaj sta »dan« in »dno«) naslednje prehrane, sem se zbudil, odšel v kopalnico in... izgubil zavest. Zbudila sem se v približno eni uri. Na tleh je bila majhna rdeča luža, ki jo je za seboj pustila moja razcepljena obrv. Ležala je eno uro na ploščicah in se popolnoma izčrpana komaj prisilila, da je vstala. Glava je težka, noge in roke ne ubogajo. Šla sem in pojedla sendvič s sirom, oprana s sladkim čajem.
Boj proti lakoti = boj proti sebi
Od takrat je minilo že veliko let. Takih diet nisem več sedel, ker me je strašno prestrašil. Vse te gladovne stavke niso poudarek na harmoniji, to niti ni glavna stvar. To je boj s samim seboj, izziv samemu sebi, preizkušanje moči in hladnosti. Ona bi lahko, jaz pa lahko? Je zame šibek? No, in nepismenost, seveda.
Moja prijateljica mi je povedala, da se je nekoč tako gnusila, ko se je pogledala v ogledalo, da je nehala jesti. Na dan sem zaužila kozarec jogurta in steklenico dietne kole "0 kalorij". Izgubil je 20 kg. Zdravil se je z motnjami hranjenja z različnim uspehom.
Druga moja prijateljica je dva meseca sedela na eni suhi nesoljeni ajdi, včasih pa se je prepustila obliki sočnega paradižnika. Hujšala je za rojstni dan, ki je sovpadal z začetkom poletja in sezono na plaži. Minus 15 kg so prav tako slavili v skladu z vsemi tradicijami rojstnega dne. Praznik se je končal z nizom 03 in nekaj dnevi pod kapljanjem.
Na internetu je toliko čudovitih diet slavnih, s pomočjo katerih v 2 tednih shujšajo 10 kg, v enem mesecu 20 kg... Preberem forume in se zgrozim. Ženske delijo svoje izkušnje, pišejo: »Na tej dieti sem že 3 dni, ne morem več zdržati, v glavi se mi vrti, slabost je strašna, kdaj naj bo rezultat? Ničesar ne opazim. " In se jih bojim in se mi smilijo, čeprav nisem empatična.
Preproste resnice
Odpovedal sem se tem nesmiselnim in nevarnim podvigom in hkrati spoznal preproste resnice.
Če želite shujšati, morate jesti. V nasprotnem primeru se bo telo dvignilo in poslalo močne čete proti lastnemu gospodarju. Po drugi strani pa si lahko privoščite romantiko s pico, kot je junakinja Julije Roberts v filmu Eat Pray Love, vendar je bolje, da se ne vidite vsak dan.
Mono-diete samo na kumarah ali ajdi, na izdelkih rdeče ali zelene barve so smeti in nepismenost iz 90-ih, ki do danes živijo v glavah ruskih hostes. Mnogi resno verjamejo, da obstajajo določena živila, ki gorijo maščobe! Jejte in shujšajte. Daš ga v usta, ta pa ti zleze v maščobni trebuh in utapi maščobo ter prilagodi tvoje telo velikosti kopalk, kupljenih na razprodaji.
Glavni pogoj za hujšanje je kalorično ravnovesje. Kalorije, ki so prišle, naj izginejo. In vzemite s seboj svoje kolege. Brez čarovnije. O tem govorijo strokovnjaki. Ženske to dokazujejo iz lastnih izkušenj. Toda mnogi še naprej mislijo, da je vse to preveč preprosto.
Zdi se, da je hoja prelahka telesna aktivnost za hujšanje. No, to se ne zgodi! Treba se je namotati v tekaških krogih okoli stadiona, premočenih z znojem, dahtati ne od nežnosti, kot je v pesmi, ampak od zasoplosti, na listih solate pa so le češnjevi paradižniki.
Odvečnih 20 kg se v enem tednu ne usede na bokih, čez en teden jih ne bodo zapustili. Nečesa, kar je jedlo mesece in leta, ne morete vreči v enem tednu ali mesecu, ker zakonov fizike ni nihče odpovedal.
A pri hrani ne gre le za kalorije, temveč za užitek. In težave se začnejo, ko je uživanje v hrani edino veselje, ki je na voljo v življenju. Pohvala in kazen, nadomestila za ljubezen in odrešenje pred osamljenostjo.
Izhodišče za hujšanje je vzpostavljanje odnosov s sabo, ljubezen do sebe in pridobivanje prijateljev. In dobremu prijatelju ne moreš storiti ničesar narobe.
© Alexandra Krasnova
