Ameriška vadba, ki daje izgubo teže in zateguje kožo na trebuhu
Vsaka odvečna kalorija se običajno zadrži v telesu. Telo je zasnovano tako, da mora za polno delovanje prejeti določeno količino kalorij in nič več. Vse nepotrebno se bo odložilo na sliki, kar bo bistveno spremenilo njene deleže in pokvarilo celoten videz osebe.
Odvečna maščoba, ki nastane iz odvečnih zaužitih kalorij, se odlaga na postavi in tudi na notranjih organih. To vodi v debelost.
Težavo z debelostjo je treba rešiti čim prej, da ne bi telo trpelo zaradi resnejših težav. Za veliko hujšanje in zategovanje kože na trebuhu so ameriški fitnes guruji razvili posebno vajo, ki se najučinkoviteje bori proti prekomerni teži in povešenemu trebuhu. Vaja ni težka in jo lahko izvajajo tudi tisti, ki ne marajo telovaditi.
Ameriška vadba, ki močno izgubi težo in napne kožo na trebuhu. V desetih dneh se lahko znebite odvečnih kilogramov in znatno izboljšate videz in kakovost kože na trebuhu.
Vaja se izvaja stoje. Če ga želite dokončati, morate vzeti majhen predmet, dolg približno 40 cm, ki ste ga lahko prijeli z obema rokama. Za vajo lahko uporabite leseno valjarno ali dolgo ravnilo.
Predmet primite z obema rokama v širini ramen. Počasi dvignite roke gor nad glavo, zadržite ta položaj nekaj sekund. Nato se dvignite na prste in globoko vdihnite. Spustite roke predse, tako da bodo vzporedne s tlemi. V tem času počasi izdihnite in počepnite. Nato se počasi dvignite v začetni položaj in vdihnite.
Spustite roke in izdihnite, stojte pokonci. Spet dvignite roke pred seboj, vdihnite in počasi se dvignite na prste, dvignite roke nad glavo. Nadaljujte z vadbo 10 minut na dan.
Z izvajanjem te vaje 10 dni boste zelo hitro shujšali in zategnili kožo na trebuhu, postala bo elastična in mišična. Ameriška vaja daje zajamčene rezultate, vendar pod pogojem, da se sistematično izvajajo.
