Tri redka žita, ki močno zmanjšajo težo in odstranijo povešen trebuh. Jedilnik na njih
V našem svetu je veliko diet in vsaka je po svoje posebna. Danes vam bom na primer povedal o enem izmed njih. To je izguba teže na treh redkih žitih, ki močno zmanjšajo težo in odstranijo tudi viseči trebuh.
Mimogrede, v tem članku ne bodo objavljeni samo njihovi recepti, temveč tudi jedilnik teh jedi.
Začnimo torej s prvim tečajem. To je lanena kaša s korenčkom.
Pripravljen je povsem preprosto.
Potrebovali bomo dve majhni korenčki, ki ju bomo morali olupiti, dobro sprati in nato naribati (ali spraviti skozi mešalnik). Nato boste morali to maso postaviti v ponev in nato dodati 80 mililitrov vode. Nato pokrijemo s pokrovom in na majhnem ognju dušimo korenčkovo maso. Po 25 minutah dodajte žlico lana in nato kašo kuhajte še 20 minut.
Mimogrede, na koncu kuhanja lahko dodate žličko medu za okus. To dopolnjuje laneno kašo s korenčkom.
Drugi tečaj. Ta cvetača kaša.
Za njegovo pripravo boste morali olupiti cvetačo s peclja in jo nato zmešati z mešalnikom. Nato maso damo v ponev, nato dodamo majhno količino vode (10 mililitrov), nekaj kapljic limoninega soka in majhno količino soli. To jed kuhamo 20 minut.
Na koncu kuhanja dodajte zeleno in čebulo, ocvrto na oljčnem olju.
S tem je cvetačna kaša zaključena.
Tretji tečaj. To je bučna koruzna kaša.
Najprej bomo morali bučo zmeljeti z rende. Nato maso damo v ponev, dodamo majhno količino vode in 50 mililitrov mleka z nizko vsebnostjo maščob. Dušimo približno 30 minut, nato pa dodamo nekaj žlic koruznega zdroba. Kuhamo še 20 minut. Nato dodajte naravni med in vse premešajte. Koruzna kaša z bučo je pripravljena.
Zdaj pa pojdimo na meni:
Zajtrk. Začnite dan z laneno in korenčkovo kašo (200-250 gramov). Ne bo le dobro nasičil telesa, temveč bo prispeval tudi k njegovemu nežnemu čiščenju. Postrezite tudi nekaj hlebcev in skodelico črne kave.
Prigrizek. Pojej eno majhno zeleno jabolko.
Večerja. Lahko skuhate 150 gramov kuhanih prsi, postrežete pa jih tudi s cvetačo.
Popoldanska malica. Popijte kozarec kefirja brez maščob.
Večerja. Postrezite bučno koruzno kašo in hruško (ali oranžno).
