Kako običajna brisača pomaga hitro izgubiti težo in odstraniti viseče maščobe na trebuhu
Danes želim deliti način hujšanja na običajni brisači. Hkrati želim takoj opozoriti, da ta metoda ne bo le pripomogla k hitremu hujšanju, ampak tudi odstranila viseče maščobe na želodcu.
Kako torej z brisačo doseči hitre in pozitivne rezultate pri hujšanju? Preprosto je.
Vzamemo približno 25-30 centimetrov visoko brisačo in jo nato zvijemo v tesen valj. Mimogrede, tako da ne razpade: lahko ga povežemo s trakom ali katerim koli turnirjem.
Zdaj imamo valj, ki bo zlahka ohranil svojo obliko. Nato ga položimo na katero koli trdo in ravno površino. To je lahko tla, prekrita s preprogo, ali kavč (postelja in kavč ne bosta delovala).
Potem bomo morali ležati na valju (mimogrede, ta postopek moramo narediti na tešče). Poleg tega bo to treba storiti tako, da se brisača konča na ravni pasu (mimogrede, ta postopek bo treba opraviti čim bolj previdno, da ne poškoduje hrbta).
Torej, ko se nahajamo na tleh: noge bomo morali iztegniti tako, da se palca gledata (ustvarite učinek klasu). Roke boste morali položiti tudi za glavo, medtem ko dlani usmerite navzdol.
Zdaj smo pripravljeni na najpomembnejši del postopka:
V tem položaju bomo morali ležati približno štiri do pet minut. Hkrati bo treba dihati skozi usta in nato polniti, nato izprazniti pljuča.
Po petih minutah se bomo morali nežno dvigniti iz zvite brisače. Na tem mestu lahko naš postopek štejemo za zaključenega. Mimogrede, priporočljivo je, da eno uro po uporabi te tehnike ničesar ne jeste, pa tudi, da ne uživate tekočine.
