Pozdravljeni dragi bralci! V tem članku bomo nadaljevali naš odsek koristnih receptov. Danes vam bom povedal o receptu za okusno in zdravo jed, ki ima celovit učinek na telo: krepi krvne žile, izboljšuje prebavo in obnavlja delovanje jeter. Uživajte v branju!
Tudi majhni otroci vedo, da je za ohranjanje dobrega zdravja treba upoštevati določena pravila: svinecaktiven življenjski slog, zmanjšajte škodljive navade, pravočasno zdravite bolezni. Tudi do prehrane morate biti zelo odgovorni. Telo vsak dan potrebuje bistvena hranila in elemente v sledovih. Zdaj se boste seznanili z receptom za zdravo jed - "Okusna solata dolgoživcev". Beremo in zapisati...
Ne pozabite: v primeru bolezni morate poiskati pomoč pri zdravniku.
Sestavine: Katere izdelke potrebujemo
Skrivnost te jedi je v izdelkih, iz katerih jo bomo kuhali. Vse več stoletnikov te sestavine vključuje v svojo vsakodnevno prehrano. Zakaj? Odgovor je preprost: vsebujejo optimalno količino vitalnih elementov v sledovih, vitaminov in mineralov:
- Betain, bioflavonoidi, alicin;
- Polinenasičene maščobne kisline;
- Kalij, magnezij, kalcij, cink, selen;
- Vitamini (B1, B2, B4, C, E, PP).
Izdelki za kuhanje:
- Pesa (1 kos);
- 200 gr suhih sliv in orehov;
- 1 strok česna;
- Oljčno olje (2 žlici) žlice);
- Pol limone.
Recept:
Suhe slive namočite v čisti vodi (20 minut). Peso operemo, olupimo in skuhamo (približno eno uro), podrgnemo na grobo Rende. Oreh olupite in zdrobite na majhne koščke. Način en strok česna. Iz limone iztisnite sok in zmešajte z olivnim oljem. Sestavine dodajte v skledo za solato in dobro premešajte. Za okus lahko dodate vejo kopra ali peteršilja. Jed lahko postrežemo za mizo, prijetnega apetita!
Hvaležen bi bil za "palec gor👍". Hvala za pozornost.
P.S. Če opazite visok krvni tlak, je priporočljivo, da se seznanite s številnimi pravili za njegovo normalizacijo (članek "Osnovna pravila o hipertenziji").
Preberite na kanalu:
Učinkovit napitek za redčenje krvi in zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov
Članek je zgolj informativnega značaja in ne odpove posvetovanja s strokovnjakom
