Večina žensk po 40. letu razmišlja o menopavzi: v njihovih glavah se pojavi na tisoče vprašanj. Kakor bo? Kaj se bo zgodilo s psiho? Kako bo menopavza vplivala na težo in celoten videz. In na splošno, ali je življenje žensk po menopavzi?
Kdaj je vredno čakati na menopavzo?
Menopavza je izumrtje reproduktivne funkcije in se pojavlja postopoma. Nekateri se lahko začnejo pri 40 letih, drugi malo pozneje. Dejstvo, da je ženska vstopila v to obdobje, se običajno govori, ko eno leto zapored ni kritičnih dni. Najpogosteje se to zgodi v starosti 50-53 let.
Nekatere ženske imajo srečo - sprememb tako rekoč ne opazijo in novo fazo svojega življenja spoznajo mirno. Vendar pa se moramo večino od nas še vedno prilagoditi novemu jazu: pogoste vročinske poteze znojenja in zvišane telesne temperature, zvišan srčni utrip in padci tlaka lahko poslabšajo apatija in depresija. Kako biti?
Ostanite mladi tudi po 50 letih
Najprej je treba obiskati dobrega ginekologa. Zdravnik bo tisti, ki bo lahko na dostopen način razložil, kaj točno se zdaj dogaja z vašim določenim telesom in kako se najbolje obnašati.
Možno je, da vas bo ginekolog za stabilizacijo tlaka napotil k terapevtu - morda boste morali jemati zdravila. Toda tablet za podaljšanje mladosti ni in malo verjetno je, da jih bodo. Vrhunec je naraven proces, ki ga moramo spoštovati mirno in obkrožati ljubezen in skrb.
Skrb zase po menopavzi
Ne skrbite ali skrbite: to obdobje bodo morale preživeti vse ženske vaših let. Vedno se je treba spomniti, da je izgled deklice pri 20 letih zasluga narave, pri 50 letih pa je izključno njen. Zato se več premikajte, telovadite, pregledujte svojo prehrano, poskušajte zmanjšati vsebnost kalorij v dieti, z ginekologom se uskladite z vitaminskimi pripravki.
Merite krvni tlak, redno dajajte kri za sladkor: po 50 letih se poveča tveganje za diabetes in bolezni srca in ožilja. V nobenem primeru se ne počutite kot starka in ne pozabite na svoje zdravje: da, življenje se bo spremenilo. Ali pa se morda spremenite na bolje?
Hvaležen bi bil za "palec gor👍". Hvala za pozornost.
Preberite na kanalu:
👨⚕️Slavni nutricionist je Rusom povedal o prednostih majoneze
👣 Kako sem brez dragih gelov in lakov ozdravila babičino glivico na nohtih
🍽 Ali tudi vi verjamete, da hrane ni mogoče sprati?
P.S. Bolje je, da teh izdelkov ne jeste, še bolj pa ob praznikih (članek: "Izdelki, škodljivi za žolčnik").
