Zdravo! Že 21 let sem zdravnik. Moje ime je Georgy Olegovich Sapego. Ta članek bo imel vprašanja in odgovore.
Vprašanje: Dvigovanje uteži. Imam delovni tlak 140/100. To je normalno?
Odgovor: Pri dvigovanju uteži nihče ne pritiska tehtnice. Glavna stvar je, da mora biti eno uro po treningu pod 140/90. Delovni pritisk ni. Pri vseh ljudeh so arterije narejene iz istega materiala in pri vseh je stopnja tlaka enaka. Stopnje se nenehno znižujejo. Zdaj se tlak nad 130/85 razglasi za povečan. Tlak 140/100 je vsekakor povečan. Poskusite ga lahko natančneje izmeriti: ne prej kot eno uro po treningu, s samodejnim tonometrom z manšeto na rami in le 5 minut po nanosu manšete.
Vprašanje: Predpisana zdravila za zniževanje krvnega tlaka, pil sem jih, paradoks pa je, da se je zdravstveno stanje poslabšalo ravno nasprotno. Zakaj?
Odgovor: Zaradi zdravil za krvni tlak se ne počutite bolje. Podaljšujejo življenje. Vsa zdravila imajo neželene učinke. Zdravila za zniževanje krvnega tlaka imajo običajno veliko neželenih učinkov. Toda ta zdravila niso predpisana za izboljšanje počutja, temveč za zmanjšanje tveganja kapi ali srčnega napada. To pomeni, da zmanjša tveganje za smrt. Torej se morate sprijazniti s stranskimi učinki.
Vprašanje: Nekajkrat med treningom se je pritisk povečal, jemal sem zdravila za pritisk pod jezikom. Torej je mogoče?
Odgovor: Na treningu naj se pritisk poveča. Ničesar vam ni treba sprejeti. Po treningu naj bo po eni uri tlak normalen.
Vprašanje: Kakšen pulzni tlak mora biti normalen?
Odgovor: Nekje 40 - 60 milimetrov živega srebra.
Vprašanje: Impulzni tlak se je povečal pod obremenitvijo s 40 na 80 (120/80 - 140/60). Bi lahko pojasnili mehanizem tega pojava?
Odgovor: Impulzni tlak je posledica srčnega utripa. V stresu adrenalin deluje na srce in za vsako njegovo krčenje vrže več krvi kot v mirovanju. Zato se povečuje predvsem sistolični tlak in s tem tudi pulzni tlak. Diastolični tlak se lahko med vadbo zviša, ostane nespremenjen ali zmanjša. Vse je vredu.
Vprašanje: Katero hrano naj jeste pri avtoimunskem tiroiditisu?
Odgovor: Jejte, kar želite. Naj tiroiditis živi svoje življenje. Tiroiditis postopoma zadavi ščitnico in jo v najslabšem primeru popolnoma ubije. Razlika pa bo le v odmerku tablete, ki ga morate vzeti vsak dan.
Vprašanje: Kako ledvice občutijo mineralno vodo?
Odgovor: odvisno od mineralne vode. Ne zaupam sodobnim mineralnim vodam. Resnično spoštujem vodo iz pipe z normalno ali visoko vsebnostjo trdote soli. Ta voda je zaradi soli dobra za ledvice. In bojim se tudi demineralizirane vode izpod reverzno osmotskega filtra, ker v taki vodi ni soli in lahko prispeva k pojavu ledvičnih kamnov.
Vprašanje: In kam brez NSAID, če sklepi desetletja boleče boleče?
Odgovor: Za zdravljenje bolečin v sklepih je bil razvit algoritem zdravljenja od preprostega do zapletenega. Pojdite k zdravniku, on vam bo predpisal zdravljenje, po lastni presoji izberite nesteroidna protivnetna zdravila ali zdravila, ki niso nesteroidna protivnetna zdravila.
Vprašanje: Kateri kitajski zeliščni pripravki so lahko škodljivi?
Odgovor: Kitajski zeliščni pripravki so v povprečju bolj nevarni kot kateri koli drugi rastlinski pripravki. Kitajci imajo razvito kemično industrijo. Na primer, zbudili so se, da so mešanici dodali tako močne sestavine, ki jih možgani lahko odnesejo ljudem, vendar jih analize ne odkrijejo vedno (zaradi pičle koncentracije). Ime ni pomembno. Bolj pomembna je država proizvajalke.
Če vam je bil članek všeč, ga všečkajte in naročite se na moj kanal. Oglejte si moje članke o sorodnih temah:
Kako vedeti, ali so vam zeliščni dodatki poškodovali jetra
Ali je mogoče dvigniti uteži s povečanim pritiskom
