Že pred katero koli covid so ljudje pogosto izgubili vonj. Težave s tem primerom so se pojavile pri skoraj vsaki peti odrasli osebi in pri 80% ljudi, starejših od 75 let.
Obstajata dva mehanizma za izgubo vonja:
- Ovira zraka, ki vstopa v nos, na primer polipi.
- Poškodbe samih živcev. To se zgodi pri ljudeh s parkinsonizmom ali po virusni okužbi ali na primer iz kovin, kot je cink.
Tako se po covidu poslabša voh vsake druge osebe. V večini primerov se vonj po enem mesecu povrne, nekateri pa nimajo veliko sreče.
Če je okrevanje počasno, se vonj preizkusi šele po šestih mesecih. Zato ne pričakujte, da bo vse v redu pojutrišnjem ali čez dva tedna. Počakajte šest mesecev.
Do neke mere lahko izurite svoj vonj.
Za tako vohalno vajo potrebujete niz vonjev. Običajno jemljejo eterična olja vrtnice, limone, nageljnovih žbic in evkaliptusa. Lahko vzamete, kar želite.
Bolje je, da vonj trenirate večkrat na dan. Postavite vonj poleg prostora za spanje. Torej boste zagotovo naleteli nanje zjutraj in zvečer.
Ni treba vohati celotne steklenice z oljem. Treba je narediti ločene kozarce po velikosti, nekaj podobnega kozarcu vitaminov.
Tam morate dati kos akvarelnega papirja, namočenega v eteričnem olju. Bolje je, da ne uporabljate bombažne blazinice. Na njem klice zlahka rastejo in vonj se lahko spremeni. To vas bo podrlo izpred oči. Bolje kupite skico za akvarel in jo razrežite na koščke.
Na papir vam ni treba vliti veliko olja. Spustite nekaj kapljic, pustite, da se vpije, in to je dovolj. Podpišite kozarce.
Sami plastenke olja shranite v hladilniku.
Večkrat na dan odprite kozarce po vrsti, jih približajte nosu (nosu ni treba zabiti v kozarec) in približno 20 sekund nežno vohajte iz kozarca. Vsak diši drugače. Začnite s svetlobo in kratkimi vonji, nato pa boste videli.
Predstavljajte si, kaj je napisano na kozarcu. Pomislite, kako naj diši ta limona ali vrtnica. Nato kozarec zaprite. Večkrat mirno vdihnite in izdihnite skozi nos in šele nato vzemite naslednji kozarec.
Zapišite svoj napredek v revijo. Ne pričakujte hitrega učinka. Po nekaj mesecih lahko že primerjate.
Vadite tudi, če sploh ne čutite ničesar. Prej ko začnete, tem bolje. Vohalnim živcem je treba dati zagon, da si opomorejo.
