Dišeče lubenica. Končno, vitamin sezona sadje in jagode za imuniteto je odprt! Vendar pa je lahko nosečnica, da uživajo okus lubenice v celoti, kako izbrati, koliko lahko jeste, tako da ni bilo otekline?
Ni skrivnost, da se nosečnica jesti za dva. Toda lubenica je primeren zdaleč ni vse nosečnice, še posebej, ki diagnosticirana preeklampsija, morate biti zelo previdni pri pripravi svojega poletnega menija.
Kaj koristno vitamini iz lubenice za nosečnice
Lubenica med nosečnostjo - dragocen vir folne kisline (B9 vitamin). Hvala za nastanek pride do varne živčne celice ploda, ki zagotavlja normalno razvoj.
Za prihodnost telesu noseče folne kisline je koristno zaradi svoje sposobnosti, da pozitivno vplivajo na sistem, imunski in hematopoeze. Ampak ne pozabite, da je lubenica v velikih količinah povzroča oteklina - ni vnet, jejte počasi.
Če imate radi lubenico in kruh, je bolje, da jedo z belo ali krekerji.
Lahko jesti lubenico med nosečnostjo / istockphoto.com
Miti in resnice o lubenice
Obstaja napačno prepričanje, da se lubenice pri nosečnici lahko otekanje! Ljudje trdijo tako: lubenico v veliko tekočine, tako da se lahko zgodi, visoke vode - s tem tudi težave pri porodu. Ampak to ni res.
1. Izberite kakovostne lubenice. Dotaknite se na torto, obiranje sadja, imajo zarezo, da bi se izognili plesni, ne kupujejo nezrelo.
2. Jejte lubenice skorjo 4-5, ne več, ne pretiravajte, naslonjena na lubenice, ali edem se ni mogoče izogniti.
Lahko jesti lubenico med nosečnostjo / istockphoto.com
3. Pravi odvečna tekočina, prekomerno pitje povzroči krčne žile, bodite previdni, leži z glavo navzdol, sprehod po jedla lubenice.
Torej, če bo bodoča mama želi jesti lubenico, v zmernih količinah! In to je pomembno, da se zagotovi, da so melone dobre kakovosti. Če so odraščali v določenem mestu vas, brez uporabe kemikalij - odlično!
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: Kako izbrati najbolj slastno lubenico
