Zdravo! Že 21 let sem zdravnik. Moje ime je Georgy Olegovich Sapego. V tem članku bom govoril o teoriji odprtega okna.
To so opazili že zdavnaj. Pri športnikih intenziven trening pred tekmovanjem zmanjša imuniteto. Športniki začnejo pogosteje zbolevati za prehladi. Aktivirajo tudi mirujoče viruse.
Pri takih športnikih se je raven imunoglobulina A zmanjšala od treninga. O njem smo govorili v temi orazrast bakterij v črevesju. Menijo, da lahko raven imunoglobulina A v slini uporabimo kot nekakšen marker za imunske težave po vadbi. Njeno zmanjšanje bo opazno več ur ali celo dni.
Rečeno je tudi, da lahko ljudje, ki se ukvarjajo s športom, zbolijo le zato, ker se okoli njih zbere množica drugih ljudi. Jasno je, da se lahko tam obogatijo tudi ventilatorji.
Včasih so obstajala preprosta pravila. Zmerna vadba, na primer hitra hoja ali igranje 45 minut športa, je bila večino dni v tednu koristna za imunost. Toda 2-urni športni trening z visoko intenzivnostjo lahko že škoduje.
Če dobro pomislite, lahko poraba energije za fizično delo do neke mere oropa imunske celice in ostale bodo lačne. Adrenalin in podobni hormoni lahko motijo tudi celice. Kako vse to vpliva na imunost, lahko preverimo le v praksi.
In je bilo preverjeno. Športnikom smo dali krvni test. Izkazalo se je, da se med dobro telesno aktivnostjo število imunskih celic v krvi poveča. Nato se te celice razpršijo po različnih organih in tkivih, da jih zaščitijo pred okužbami. Kri je nekoliko prazna. Po približno 12 urah se vse vrne v normalno stanje.
Sprva je bilo odločeno, da ko kri postane prazna in je v njej manj imunskih celic limfocitov, potem je to slabo. To se imenuje teorija "odprtega okna". Kot da bodo v odprto okno prileteli različni gulji in živega športnika požrli.
Nato so kljub temu sklenili, da limfociti ne tečejo daleč, ampak so preprosto šli preverjati različne organe. No, kot nočni čuvaj, ki je slišal hrup in za vsak slučaj obšel vse sobe.
Potem se bodo imunske celice vrnile in kri ne bo prazna.
Teoretično, bolj pogosto kot so prostori, manj možnosti, da jih bo nekdo uspel upravljati. Verjetno je zato večina dni v tednu potrebna telesna aktivnost.
V tej temi je vse zelo zapleteno. Takoj, ko so se vprašanja o imunskih celicah razgrabila, so se pojavili podatki o protitelesih. Na športnike maratonce so preizkušali učinek cepiv. Izkazalo se je, da so protitelesa tvorila kar dobro in morda celo včasih bolje kot brez maratona. Torej ni vse slabo ...
Ste se po napornem delu prehladili?
