Zdravo! Že 21 let sem zdravnik. Moje ime je Georgy Olegovich Sapego. V tem članku bom govoril o preprečevanju srčnega napada, ki se začne ob rojstvu.
Srčne bolezni se običajno pojavijo pri odraslih. Vsi pa smo že slišali, da je ateroskleroza že ugotovljena pri otrocih. Poleg tega obstajajo celo otroci, pri katerih njihova mladostniška ateroskleroza skače z vratolomno hitrostjo.
Če poskusite, lahko poskrbite, da se ti začetki ateroskleroze pozneje ne spremenijo v srčni napad ali kap.
Kako so to vsi vedeli? Na tri načine.
Žalosten način
Prvi način je zelo žalosten. Otroci včasih tudi umrejo. Ko so otrokom, ki so umrli zaradi vzrokov, ki niso povezani s srcem, opravili obdukcijo, so odkrili znake ateroskleroze. Običajno gre za proge maščobe v arterijah.
Leta 1998 so izvedli tako žalostno študijo in odkrili maščobne proge pri 50% otrok, starih od 2 do 15 let. Poleg tega so pri 20% otrok ti že imeli posebne obloge v aorti in arterijah srca.
Ni tako žalosten način
Otroci so opravili ultrazvočni pregled karotidnih arterij in ugotovili približno enake kazalnike kot pri odraslih z aterosklerozo. Izkazalo se je zelo podobno. To pomeni, da se je ateroskleroza razvila sama od sebe, dobesedno od otroštva. To lahko preizkusite na veliko različnih načinov.
Najlažji način
Medicina se razvija. Razvija se tudi statistika, ki so jo vsi grajali. Tako sva z vami preživela čas, ko se dolgoročne raziskave, ki so se začele pri otrocih, končajo pri odraslih. Zdaj lahko zelo natančno določite razmerje med tem, kdo je odrasel in kdo umrl. Prav tako ne preveč zabavno, vendar v tem primeru ne boste našli napake.
Izkazalo se je, da je treba dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja spremljati že v zgodnjih letih. V nasprotnem primeru lahko počakate na srčni napad ali kap.
Kako vse to ustaviti
Preden otrok postane dedek, lahko aterosklerozo ustavimo na dva načina:
- vzgajati otroka, ki se drži pravil zdravega načina življenja;
- ujeti tiste otroke, ki so se že zredili, in jih začeti reševati.
Prehrana, gibanje in kajenje so pomembni za sprva zdrave otroke. Na to lahko vplivamo.
Starševstvo vključuje prehrano
Prvih šest mesecev življenja dojenčkov je zelo koristno za naravno hranjenje. To spodbujamo do enega leta.
Dojenje je bilo preizkušeno in ugotovljeno je, da v prihodnosti zmanjšuje tveganje za visok holesterol in debelost.
Otroci načeloma koristijo iste prehranske smernice, ki smo jih razpravljali za odrasle s srčnimi boleznimi. Izključena je le starost do enega leta, kadar maščobe v prehrani niso omejene.
Otroci v povprečju ne marajo rastlinske hrane. Treba jih je naučiti. Na splošno velja, da je treba vsak nov uporaben izdelek ponuditi vsaj 5-krat. Nato se otrok navadi novega okusa.
Iz istega razloga se zdaj za isto mizo spodbujajo večerje za otroke, ki gledajo, kako odrasli jedo različno hrano.
Vadite stres
Otroci so doma in na svojih telefonih. Spodbujati jih je treba k gibanju. Nihče natančno ne ve, kakšna telesna dejavnost in v kakšni količini je koristna za otroke. Zagotovo pa je znano, da se sedeči način življenja v otroštvu pri odraslih zagotovo nadaljuje.
Televizije je dovoljeno gledati do dveh let. Starejšim otrokom priporočamo, da pred zasloni preživijo največ 2 uri.
Kajenje
Vključno s pasivno. Se pravi, kajenje ni v modi in to vsi vedo. Toda kajenje ob otroku je približno tako škodljivo, kot če bi otrok kadil sam.
Kaj storiti z otroki, ki že imajo težave
Pregledujejo se, spremljajo se raven sladkorja v krvi, prekomerna telesna teža, holesterol, znaki ateroskleroze, krvni tlak in skoraj vse, kar se preverja pri odraslih.
Težava je v tem, da se ateroskleroza pri otrocih nikakor ne kaže. Kazalo se bo čez nekaj desetletij.
Meja 30 let velja za resen mejnik. Če do te starosti že obstajajo arterijska hipertenzija, diabetes mellitus ali visok holesterol, potem v bližnji prihodnosti obstaja možnost smrti zaradi srčnega napada ali kapi.
Ste že srečali pediatra, ki bi vam povedal o daljni prihodnosti? Nisem se srečal. Že več kot deset let so dijaki od 16 do 24 let prišli na moj sestanek zaradi bronhialne astme, vendar nobeden od njih ni nikoli priznal, da je obiskoval šolo astme. Učenje je torej problem.
Izkazalo se je, da obstaja razlika med predšolsko in srednjo starostjo, na katero poskuša vplivati le malo ljudi. Če imate majhne otroke, se posvetujte s svojim pediatrom o preprečevanju bolezni srca in ožilja. Zanima me, kaj vam bodo odgovorili ...
Če vam je bil članek všeč, dodajte všečke in se naročite na moj kanal. Oglejte si moje članke o sorodnih temah:
Preprečevanje srčnega popuščanja. Prvi del
Preprečevanje srčnega popuščanja. Drugi del
