10 preprostih vaj za razvoj zavedanja pri otrocih

Mnogi ljudje so nezadovoljni samo zato, ker ne vem, kako bi se v tem trenutku in opazili njegove podrobnosti. Te preproste vaje naučiti vašega otroka, naj izkoristi trenutek in uživati ​​v življenju.

Pozornost do vonjav

Ta vaja se lahko naredi doma ali zunaj v bujnem vrtu. Hiše zbrati "Vonja" elemente: svečo, citrusov, medu, zelišč, milo. Ampak ne svetlih kemičnih vonjav. Na vrtu lahko ponudi vonj različnih rož in zelišč. Otrok mora opisati svoje občutke.

Poslušanje glasbe

Poišči različne pesmi: hitro, počasi, smešno, žalostno. Daj jih glasneje in tišji, in prosite otroka, da opišejo svoje izkušnje.

svet sreče

Raziskave znanstveniki pravijo, da je dopamin - hormon veselja - proizvaja ne le takrat, ko živimo prijetno čas, ko se spomnimo, da je. Naučiti otroke ceniti dobre trenutke. Natisnite smešno družinske fotografije in ustvarite kolaž z vašim otrokom. Hang je na vidnem mestu in ga prosite otroka, da se spomnimo prijetnih trenutkov, preden gre spat.

pozorno poslušajte

Biti na cesti opazili otroka na drugačen zvok, in ga prosi, da jih pokličete. Na primer, petje ptic, listi šumenje, zvok avtomobila, itd

Dihajte globoko

Globoko dihanje pomaga ljudem zmanjšati stres, vendar razložiti otroku, kako globoko dihati - to je težko. Vprašajte svojega otroka, da ležijo na tleh in ležal na želodcu najljubšo igračo. Vprašajte dvigniti in znižati svoj trebuh. Torej naučil mu globoko dihati.

Kje zvok

Put postavk, ki resonirajo zvok - zvon, pot, kristalnega stekla. Hit žlico na tem področju in jih prosite, naj dvigne roko, ko je zvok izgine.

naučiti zahvalo

sposobnost za zahvalo- uporabno znanje za odrasle in otroke. Izberite čas, ko bo hvala vesolje, Bog, družina, prijatelji, za tiste dobre stvari, ki je danes zgodilo.

ponovite pozo

Z držo lahko spremeni mišljenje. Znanstveniki so opazili, da so mišice poslali posebne signale v možgane. Naučite svojega otroka, da bi različne položaje v težkih trenutkih.

pose 1 - Superman: za stiskanje pesti, se raztezajo svoje roke, postavite noge ramen širina narazen, počitek noge na tleh.

pose 2 - Vodja: stisnite pesti in položil roke na svojih bokih, stopala naslanjati na tla.

pose 3 - Cat: Lezite na trebuh, roke pod dlani počivajo na tleh, veselimo.

vključujejo super-moč

Pridi gor z otrokom nekaj točke na telesu, pritiskom, da bo okrepila svoje velesil, na primer, izboljšuje spomin, vid, sluh. Ta vaja dela na samohipnoze.

Bodite tukaj

Pomislite na mestu, v hiši, ki bo "vključuje" zavest, na primer, na vrata. je mimo, se mora otrok osredotočiti na to, kaj se dogaja v tem trenutku.

Prav tako boste zanimalo10 znakov, da mora otrok pokazati psiholog: opomnik za starše.