Po statističnih podatkih, približno 80% nosečnic soočajo s problemom pomanjkanja spanja. Mnogi strokovnjaki menijo, da ta pogoj kot enega od znakov nosečnosti v zgodnji fazi njo tudi zaspanost.
Kaj je tako nevaren nespečnost med nosečnostjo? Seveda, ženska hitro utrudi čez dan, saj dnevno podjetje še ni storila tako zlahka kot prej. Položaj bodoče mame zavezuje, da zaščitijo ne le sebe, ampak tudi otroka iz nenadnih premikov smučišču in dvigovanjem uteži.
Vsak ukrep zahteva koncentracijo in zmanjšuje nespečnost in povzroča dodaten stres. V svojem položaju nosečnici lahko zelo enostavno priti boli, tudi med najbolj preproste gibe, ali tuširanju ali lagodno sprehod. Glede na nestabilnem hormonsko ravnovesje je razdražljivost, ki se pojavlja tudi preko malenkosti.
S povečanjem trajanje nosečnosti se povečuje in fiziološki vzroki za nespečnost. Treba je opozoriti, da na poznejši datum, se zdi na trenutke in se pogosto pojavlja veliko močnejši.
Najbolj pogosto vzrok nespečnosti
- Težave pri izbiri udobno držo, ker je želodec povečala in povečanje telesne mase
- vlečenjem bolečine v predelu pasu in zadaj;
- Zdravilna mešanjem zarodka;
- zgaga;
- krči v nogah;
- pogosto uriniranje;
- izrazita srbenje v trebuhu zaradi raztezajo kožo znamk;
- oteženo dihanje.
Predpogoji Neprespane noči med nosečnostjo so tudi psihološki razlogi. Med njimi praznujejo
- kronične utrujenosti;
- napetost;
- stresne situacije;
- skrb za zdravje otroka;
- bati poroda;
- nočne more.
Narava nespečnost spreminjala, vendar se ukvarjajo s tem, da je nujno. Izogibati se je treba Slaba telesna kondicija in psihološke težave, in če nespečnost je že tam - da se naučijo, da se mu upirajo.
