Če ste dolgo časa ne more spati, imate pogosto nočne more ali ste nenehno videti iste sanje, to lahko znak za začetek zdravstvenih težav ...
Možno je, da je slaba sanje To lahko vpliva na zdravje. Po sanje - to je osnovna potreba telesa. Vendar je ravno nasprotno: v že obstoječe težave v telesu lahko vplivajo tudi na kakovost spanja.
Vzrok in učinek nespečnosti
Na primer, za gastritis ali razjeda, celo majhno povečanje kislosti lahko vožnje spanec. Težave z ožiljem so sposobni, da bi sanje človeškega površno in moteče. In če je, na primer, so prizadete žile zaradi hipertenzije ali sladkorne bolezni, lahko sprememba srčnega utripa in tlaka v različnih fazah spanja povzroči krč. In za njim je pogosto sledijo bolečine v prsih ali tahikardijo. To pomeni osebo, ponoči, da se zbudiš v razburjenje. Vse to - znane zdravnike dejstva. Toda kaj zdravje ima to s sanjami?
Glede na spanje, naši možgani nenehno "skenira" stanje notranjih organov. In če je bolezen v zgodnji fazi, to nakazuje doseg zavest samo ponoči, ko je telo sproščeno, in so izdelani v moteče sanje. Mimogrede, lahko parcela spanja biti odločen in dejstvo, da bolezen in navede mesto njene lokacije. Torej prezreti sanje se ne splača.
Top 5 Nasveti in zelišča za nespečnostjo / istockphoto.com
Kako razvozlati nočne more
Naš "medicinski" sanjska knjiga bo pomagala ugotoviti, kaj je narobe v telesu
- Kamen na prsih, preganja, lahko spadajo v jamo ali brezno sanje srčnih bolezni.
- Izguba in izguba zob pogosto sanje patologij in bolezni prebavil.
- Če sanjate, da je težave z dihanjem, prsih težavnost rodila navzdol, tako da lahko kažejo astma sama.
- Sprehodom v labirintu ali gozda - znak depresije skriva.
- Si želiš, da nekdo dohitijo, vendar zaradi izgube moči se ne pridobi. Te sanje lahko kažejo zmanjšanim tlakom.
- Če pogosto sanjam, da se ostri predmeti luknjanje telo ali pa se prevažajo nekaj težkega, morda je to znak artritisa.
- V sanjah, ki jih pogosto slišimo zvoke iz katerih določa ušesa (letalo vzleti, je rožljanje vlaka). Ker lahko hipertenzija manifestira.
Top 5 Nasveti in zelišča za nespečnostjo / istockphoto.com
Zelišča, ki pomagajo spanja
tutsan
Nalijemo v žlici vode 1. l. cvetov in listov in pivo vrelo vodo. Po 5 minutah vlijemo liste čaja v skodelico vrele vode in razredčimo (1: 3), naj se ohladi. Pijte v popoldanskih urah.
sivka
Če nespečnost razlog - utrujenost, naj v svoji spalnici aroma svetilko z eteričnim oljem sivke. Ampak ne uporabljate več kot 4 kapljice, sicer je učinek lahko nasproten. Drug način je, da olje na blazino.
Melissa
Brew torba Melissa kot navaden čaj, daj pivo za približno 10 minut pred spanjem piti.
Pasijonka
Koristen učinek na živčni sistem, pomirja in pomaga spanec. Lahko in žganje, ter citat, in tablete in sirup. Vse učinkovito!
Prav tako bodo zainteresirani za to se glasi: Joga pomaga proti nespečnosti
