Kardiovaskularni sistem je sestavljen iz krvnih žil, kapilar in srca, ki je pomemben organ v tem sistemu.
Glavni simptom okvare srca in ožilja je mravljinčenje in otrplost v rokah in nogah.
Prsti se začnejo zmrzovati, občutljivost je oslabljena. In vse to izhaja iz dejstva, da so kapilare na teh delih telesa zelo majhne, ker so naše roke in noge v dobrem stanju od srca.
Da bi pospešili krvni obtok in pomagali kapilaram na rokah in nogah, je zelo koristno urediti vroče kopeli (razen če seveda ni kontraindikacij).
V pomoč je tudi samo-masaža. Za dokončanje potrebujete dva srednje velika oreha.
1. Oreščke položite med dlani in jih čim bolj stisnite. Nato nekaj minut z ojačitvijo zavrtite matice med dlanmi.
2. Nato morate vzeti eno matico in jo zviti čez vsak prst vsake roke.
3. Zdaj moramo razviti stopala. Če želite to narediti, pod vsako nogo položite po eno matico. Matico potisnite z nogami na tla in jo nekaj minut valjajte.
Po opravljeni masaži morate z rokami podrgniti vsak prst na nogi in roki, začenši od dna prsta, končajte z njegovo konico, ne da bi pozabili na masažo med prsti.
Morda je tudi zanimivo:
Zakaj morate vsak dan hoditi po zadnjici
Vrtenje nog bo pomagalo pri bolečinah v kolenu. Gimnastika, ki pomaga v boju proti artrozi
