Da bi telo normalno delovalo in ne bi stalno prebolevali ene ali druge bolezni, mora telo vzdrževati zdravo pH ravnovesje. Zdaj pa prehrana ljudi še zdaleč ni zdrava. Vse vrste diet, nezdrava hrana, strupene pijače - vse to močno izkrivlja ravnovesje, oksidira telo in vodi do resnih zdravstvenih težav. Konec koncev se vse rane razvijejo v kislem okolju! Zato je vredno uživati čim več alkalnih živil, ki bodo pripomogla k normalizaciji vsega!
Takoj, ko se naše telo zakisa, telo, organi, sistemi - vse postane nagnjeno k vnetjem, kopičenju toksinov in zdravstvenim težavam. Da bi ohranili normalen pH, morate jesti tako kislo kot alkalno hrano.
Če želite na svojem jedilniku obdržati samo alkalno hrano in pijačo, poskusite skrajšati ta "črni" seznam, ki vsebuje najbolj škodljiva zakisljujoča živila:
- bela moka;
- živalske beljakovine (meso, mleko, sir, jogurt);
- črni čaj in kava;
- sladkor;
- krompir;
- sl.
Zdaj pa pojdimo na seznam živil, ki jih bomo vključili v svojo prehrano!
Limona
Zavzema prvo mesto. Kljub temu, da je to sadje zelo kislo. Telo izpira, da normalizira telesno pH ravnovesje. Jutro lahko začnete s kozarcem limonine vode, da odprete pot zdravju. Limone izboljšajo vse prebavne procese, očistijo telo toksinov in pomagajo tudi v procesu hujšanja.
Lime
Še en kisli citrus, ki izpira telo. Apno je tudi dragocen vir vitamina C, očisti sečil pred bakterijami in kislinami.
Preberite tudi: Kako odstraniti sečno kislino iz sklepov in celotnega telesa
Kumare
Borijo se s kislino in tudi zaradi diuretične funkcije očistijo telo vseh vrst toksinov. Kumare vsebujejo veliko vode, zaradi česar ta zelenjava dobro navlaži telo. Poleg tega kumarov sok odstrani odvečno sečno kislino in prepreči njeno kristalizacijo.
Grenivke
Še en citrus, ki alkalizira telo. Grenivke se zelo pogosto uporabljajo za hujšanje. Sladkorja je malo, je pa veliko snovi, koristnih za telo. Izboljša metabolizem, izboljša razpoloženje in na splošno okusno!
Bazilika
Vsa zelenica je znana po visoki vsebnosti alkalij, vitaminov in drugih hranil. Baziliko je še posebej vredno izpostaviti. Vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin, železa, kalcija, vitamina C in K. Bazilika dobro očisti telo toksinov in toksinov, zniža raven kisline in preprečuje tudi razvoj ledvičnih kamnov.
Zelje
Vsebuje veliko folata in magnezija, ki krepijo imunski sistem, izboljšujejo prebavo in lužijo telo. Zelje je bogato z vlakninami, ki pomagajo zmanjšati težo in tudi preprečujejo razvoj raka. Poleg belega zelja velja omeniti tudi prednosti druge križnice - brokolija, cvetače in brstičnega ohrovta.
Slivov paradižnik
Napolnjeni so z vitamini E, C in A, ki zdravijo različna stanja kože. Paradižnik zmanjšuje tveganje za nastanek raka, zlasti raka na mehurju.
Mandelj
Naložena s hranili in maščobnimi kislinami. Izboljša stanje las in kože, normalizira delovanje možganov in raven holesterola ter spodbuja hujšanje.
Cantaloupe
Veliko vode, vitamin B, beta-karoten, fitokemikalije. Alkalizira telo, očisti toksine, odstrani odvečno kislino, spodbudi imunski sistem.
Bodite pozorni na to, kaj jeste!
Preberite tudi: 7 stanj nohtov, ki lahko kažejo na težave v telesu
Izvirni članek je objavljen tukaj: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
