Ali ne jeste jajc vsak dan? Naš članek vam bo pomagal ugotoviti, kakšne koristi imajo piščančja jajca tako za moške kot za ženske. Vsebujejo toliko koristnih snovi, da sploh ne bi uganili.
Prednosti za vid
Jajce vsebuje dovolj zeaksantina in luteina. Prednosti surovih piščančjih jajc, ki jih vsebujejo rumenjaki in so neprecenljive vrednosti, segajo do izboljšanja vida. Mrežnico varujejo pred različnimi poškodbami, negujejo oči in kožo. Zmanjša tveganje za razvoj bolezni, kot je sive mrene.
Povečajte imuniteto
Eno jajce vsebuje dnevno potrebo po selenu, snovi, ki podpira imunost in uravnava ščitnico.
Pomanjkanje selena lahko privede do razvoja Keshanove bolezni, ki lahko prizadene tudi otroke. Ustrezen vnos te snovi pozitivno vpliva na delovanje srca, sklepov in kosti.
Vir beljakovin
Beljakovine ali beljakovine so zelo pomembne za življenje. Sestavljeni so iz aminokislin, ki se med seboj kombinirajo in tvorijo potrebne gradnike.
Naše telo samo ne more proizvajati aminokislin, v telo vstopajo s hrano. Uporaba piščančjih jajc za telo je v vsebnosti pravilnih deležev esencialnih kislin, kar je velike biološke vrednosti.
Stimulacija možganov
Organska spojina v fosfolipidih je holin. Ima pomembno vlogo pri gradnji celične membrane.
Brez tega celice našega telesa ne bodo mogle graditi in delovati. Holin je odgovoren za številne pomembne funkcije, ki spodbujajo razvoj in delovanje možganov. Odstrani holesterol in druge maščobe, pozitivno vpliva na jetra in ledvice.
Športne aktivnosti
Če se v tem primeru ukvarjate s telesno aktivnostjo, so koristi piščančjih jajc za moške velike. Ta izdelek bo pomagal pri izgorevanju maščob, okrepil mišice in si hitro okreval po vadbi. Snovi, kot sta fosfor in selen, ki ju vsebujeta jajčeca, pomagajo reproduktivnemu sistemu pravilno delovati.
