Tisti, ki poznajo glavobol, se dobro zavedajo, da je to grozno stanje, ki vas pogosto izvleče iz običajnega življenjskega ritma. In kaj reči, ko ne gre le za glavobol? Za vas smo pripravili sklop smernic, ki vam bodo povedale, kaj storiti z migreno za lajšanje bolečin.
Simptomi migrene
Da imate migreno, lahko razumete po naslednjih znakih:
• Ne prenašate svetlobe.
• Glavoboli vas glasen zvok.
• Izgubili ste apetit in ne reagirate dobro na vonjave.
• Slabost se je začela in imate željo po bruhanju.
• Bolečina je zgoščena na eni strani glave.
• Z ramo ali vratom začne boleti glava.
Simptomi migrene in zdravljenje
Če menite, da boste kmalu začeli napadati migreno, poskusite z naslednjimi priporočili:
• Popijte majhno skodelico liofilizirane kave ali kave iz polnozrnatega zrna ali pa se kontrastno tuširajte, da se lahko vaše žile razširijo in lajšajo bolečine.
• Vzemite pomirjevala in lezite. Če je mogoče, poskusite spati.
• Naredite si masažo stopal, pri čemer bodite posebej pozorni na točke na prstih. Pomaga tudi pri zdravljenju migrene.
• Vzemite analgetike, vendar ne pozabite, da je to smiselno le, dokler se v templjih ne začne utripati.
• Poskusite se izolirati od vseh dražilnih snovi v obliki močne svetlobe, zvokov, vonjav. Lahko si vstavite čepke ali nosite masko za oči.
• Kopajte se z vročo vodo in se občasno potopite z glavo pod vodo. Vendar se zavedajte, da so takšne vroče kopeli lahko nevarne za težave s srcem.
• V viski vtrite mentolovo mazilo in si na glavo privežite robec ali povoj.
• Roke potopite v zelo mrzlo vodo, tudi s koščki ledu. Ščetke imejte tam, dokler voda ni sobne temperature.
Kako lajšati zelo hude migrene
Če je napad zelo močan, potem uporabite triptane, to so močna zdravila, ki se hitro spopadejo z migreno na glavi.
Dobra stvar teh zdravil je, da so posebej zasnovana za lajšanje migrene. Toda najpomembnejše pri njih je, da je treba triptane piti v prvih 30 minutah po pojavu prvih znakov.
V medicini teh 30 minut imenujejo "migrensko okno". In če osebi uspe pravočasno popiti triptane, potem je praviloma mogoče odpraviti bolečino in odpraviti vse simptome.
