Vodja «Selfrebootcamp» projekt, psiholog, biokemik in trener E. Istomin je delila svoje ugotovitve o tem, kaj se dogaja v človeškem telesu pod vplivom alkohola.
V večini sistemov, zdrava prehrana je prepoved alkohola. Evo zakaj:
- Alkohol je strupen za telo. Jobs človeška jetra namenjen nevtralizacijo strupov in razgradnjo maščob. Vendar strupeno aldehid tvorjen iz alkohola, da ne bo prva naloga za normalno delovanje jeter, vendar to ne bo prihajalo izgorevanje maščob.
- Po pitje kozarec vina se začne za zniževanje krvnega sladkorja. Hkrati je oseba čuti lakote. Pod vplivom alkohola otopela pozornost, je možno, da bi jedli več kot je bilo predvideno.
- Jetra glikogen je vir energije in porabi zelo gospodarno, saj znesek je omejen. V času posta, vadba, telovadba telo uporablja te rezerve. Alkohol je ovira pravilno proizvodnja in poraba glikogena, še posebej pri ljudeh z okvaro trebušne slinavke boleznijo ali sladkorno boleznijo tipa II. V tem primeru, bo naše telo težko vzdrževati normalno količino sladkorja v krvi in nevtralizira toksine alkohola ob istem času. Poleg tega so ti ljudje, in so mnogi, je dovoljeno, da alkohol uživajo le z obilnimi prigrizki. Seveda, možnost hujšanje v teh dneh izključena.
tako Pogosta uporaba alkohola ovira učinkovito kurjenje maščob in spodbuja lakoto.
To ne pomeni, da je "Selfrebootcamp» Projekt absolutna prepoved alkohola. Odločitev o tem sprejme same udeležence.
Ne bi smeli pretiravati družbeno vlogo alkoholnih pijač. Dobra družba je malo verjetno, da bodite pozorni na to, kar ste pili mineralno vodo.
Če je pijača je še potrebno, je treba mejo na 50 gramov močnega alkohola, nato pa raje šel v posteljo, izogibanje težkih obrokov.
Spomnimo se, da alkohol ne odpravlja stres. Če stres povzroča pozivam k pijači, morate obiskati nevrologa. Prejela od nasvetu zdravnika pomagajo varovati živčni sistem med močnim stresom in se izognili depresiji, ki jih povzroča alkohol.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
