zastajanje tekočine v telesu lahko sproži različne razlogov, glavni pa so:
1. Pomanjkanje telesne aktivnosti. Če je oseba, ki vodi sedeči način življenja, njegovo telo preprosto nima dovolj moči, da bi odvečno vlago iz telesa. Po vsem, boste morali zmanjšati mišice, in ni sile. Sredstva zagotovljena edem.
2. Pomanjkanje pitje v prehrani. Če telo nima dovolj vode, bo to kopičijo v medceličnem prostoru. In zelo intenzivno. Zato morate piti veliko (seveda, če ni kontraindikacij). In to je pravilna potešili žejo s čisto vodo, ne sokov in veliko manj sladkih pijač. Potem vse bo prikazan brez kakršnih koli težav.
3. nezdravo prehranjevanje. Iz tega najprej trpijo presnovo. Toda pomanjkanje kakovostnih živil, in načeloma imajo negativen vpliv na sisteme v telesu. Vključno z delovanjem organe izločanja.
Zaradi kopičenja tekočine v telesu, so tudi:
- hormonske motnje;
- presežek soli v meniju;
- slabe navade.
Kako lahko umakne odvečno vodo iz telesa? In za priložnost, da to storite hitro, brez potrebe po zdravstvenih droge?
Če ste v bistvu zdravi in nimate kronične bolezni, bi bilo to enostavno. Obstaja nekaj zelo učinkovitih načinov za:
1. Skodelico čaja ali kave brez dodatkov - odličnih naravnih diuretikov. Deluje najboljšo kavo in čaj je zelo sposobna soočiti z izzivom odvečno vlago.
2. Neobdelano sorte riža. Lahko izboljšajo prebavo, in izgubljati moč. A skupaj z žlindro sprosti in presežek zadrževanje soli v telesu presežek vode.
3. Obisk savne. Ti dogodki so zelo dobro sklepati tekočine skozi pore. Hiša se lahko sprejmejo za "razširitev" kopel za hladno slano vodo.
4. Pravilno uravnotežena prehrana. Če opustimo bogate, soljeni, dimljeni in mastne hrane v prehrani konstantno, lahko enostavno znebiti odvečne vode (in od odvečnih kilogramov, mimogrede).
Meni je na je redno treba vključiti svežo zelenjavo in sadje, žitarice brez slano vodo. Poleg tega bi moral "premakniti", zadnji obrok - to je treba najkasneje v 2-3 ur pred spanjem v noč. In tik preden greste v posteljo, lahko pijete kozarec nemasten jogurt.
In ne pozabite na telesno aktivnost. Brez nje, se tekočina obsojena na stagnacijo v telesu. To ne pomeni, da boste morali resno ukvarjati s športom. No. Dovolj hoje (30 minut na dan), pa 2 uri na fitnes aktivnosti teden.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
