Med menopavzo, ženske pogosto Obvestilo na med vratu in hrbtu tvorbo mehkega bula. Torej je potrebno aktivno nalaganje maščobnega tkiva, ki ga ljudje "vdovske grba" vzdevek. Ta "grba" ni le pokvarijo videz dame, ampak ji daje konkretno fizično neugodje. V hujših primerih pa celo iti na kirurga. Ali je mogoče odstraniti "vdovsko grbo" varno in kako preprečiti njegovo pojavljanje? Poskusite razumeti.
1. način življenja. Zadaj je treba gledati, ne bo "vdovska grba" pojavi veliko prej 50. Ženske, ki sedijo veliko in ne sledijo dieto in telesno težo, se lahko ta pomanjkljivost se pojavljajo tudi v 30 let! Kaj storiti? Bodite pozorni na prehrano - je v prvi vrsti. Hrana mora biti raznolika, z veliko vitaminov in mineralov. Bolje je, da se v celoti odreči hitro hrano, za zmanjšanje porabe sladkih in škrobnih živil. In piti veliko vode.
2. hormonske motnje. Če so, jih je treba prilagoditi zdravljenje. Zmanjšana raven estrogena, na primer vodi do motenj lipidnega metabolizma, ker je maščobno tkivo deponira veliko bolj aktiven. Kaj storiti? Droge, normalizacijo hormonov, specialist na recept.
3. atletika. Natančneje, vaja. Morajo biti redno, vendar ne preveč intenzivno. "Vdovska grba" aktivno povzročijo bolečine v križu in slabo držo, napetost ramenskega obroča.
4. tradicionalni recepti. So zelo dobra pomoč v boju proti tubercle med hrbtu in vratu. Lahko bi original mazilo iz medu in soli (to je v veliko pomoč, če je wen rub večkrat na dan). Ali pa uporabite učinkovit "drgnjenje" 10 aspirina tablet za alkohol. Pomoč stisne tudi modre gline in soli.
5. Dobro izbran sklop vaj. Učinkovita v boju proti "vdovske grba" sta joga in pilates, Callanetics. Vendar pa je treba vsako vajo narediti previdno, tako gladko, kot je mogoče, da ne bi bolelo vratnih vretenc.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
