Kaj ženska ne sanjati o idealnem stanju osebe? Vsakdo si želi imeti satinirana in lepo kožo. In je to mogoče doseči, če se bližamo vprašanje negovalni kompleks. S pravilno prehrano in preprostih lepotnih tretmajev.
Začnemo pravilno jesti
Strokovnjaki menijo, da če so izdelki kombinirani na določen način, lahko jeste v korist države osebe.
Vendar moramo vedeti, da:
1. Prehrana mora biti organska hrana. In to je bolje, da ne kuhamo tiste, ki jih lahko uživamo v obliki sira. Sadje in zelenjava, ki zahtevajo toplotne obdelave, pravilno obara, da bo vsaj del od vsebovanih vitaminov.
2. Vsaka dieta za hujšanje lahko negativno vpliva na stanje kože. Ker dodatna teža - je debela plast maščobe, raztezajo epidermisa. Dietna prehrana vodi do "hunching" kožo na obrazu in vratu, pospešuje nastanek gub. To je razlog, zakaj je potrebno, da se opusti težo postopoma dati svoje integuments, da se prilagodijo na spremembe.
Izbira prehrane
Meni prehrana je treba izbrati čim bolj uravnotežena. Nepravilna prehrana "na dieti stradanje" vodi do presnovnih motenj, lise, izpuščaji in akne na koži, luščenje na obrazu.
Da izžareva zdravje in lepoto kože, morate jesti beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v pravi količini. Protein je bistveni element celične strukture, je sestavljen iz hormonov in encimov aktivno sodeluje pri vseh presnovnih procesov. Ko je tvorba beljakovin nimajo novih celic v telesu, ki je močno zmanjšala, in koža se začne s starostjo hitro.
Potrebno za celične membrane in maščobe. So nosilci vitamine A, D, E in dobavo človeški organizem nenasičene maščobne kisline. Maščobe prispevajo k asimilacijo normalne človeške proteini, mineralnih soli in vitaminov.
Za ogljikovi hidrati vsebujejo sladkor, škrob in celulozo, ampak, da sladkor povzroča debelost, vendar je celuloza in škrob oskrba mišice in živčni sistem s potrebno energijo. Brez so ogljikovi hidrati niso sposobni pravilno delovanje možganov in ledvice. Slaba naloga ledvicah vodi k temu, da odpadkov in odvečne tekočine ostane v telesu, pomaga ustvariti hudo telesno maščobo, telesno grozno stanje kože in obraza.
Bistvenega pomena za odlično videz in snovi, ki so elementi v sledovih. Železo, kot tudi natrij in kalij, ki so odgovorni za tlaku tekočine v tkivih in elastičnosti kože.
Skupno 10 kapljic limoninega soka lahko zadovolji dnevne človekove potrebe po vitaminih. Ekstrakti iz jabolk, izboljša prebavo in razkužuje usta.
Odlično čisti, zmehča in zgladi kožo zrelih breskev, avokado, buče in svežimi jagodami.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
