Spomladi posebej akutno vprašanje fizične utrujenosti. Adrenalin, ki jih telo proizvaja, spopadanje s težkimi bremeni, da je dobesedno "kurijo" našo oskrbo s kisikom, porabi vitaminov in mineralov. Nadomestilo za te ključne dejavnike lahko samo popoln počitek, in če je ni, se začne aktivno kortizola - hormona, da se metabolizem upočasni. Mi se potopite v globok spanec in tek se igra ni šala! Teža poveča in sile se topijo ...
Toda poskusimo pa plima v njihovo korist! Začnimo zjutraj, preden vstajanje iz postelje, previdno se raztezajo na celotno telo - povečati mišični tonus in normalizirati krvni obtok. Poleg tega, Obkrožite se s svetlimi predmeti - kot so pisane odeje in blazine, lepo izvirnih nakit sočnih odtenkih.
Pitje kave pomlad postala tudi posebna. Ne "izklopiti" litrov, poskušajo nekako razvedriti, in jesti strogo doziramo in posnetega mleka - vir kalcija, ogljikovih hidratov in vitamina D. V kombinaciji s kavo antioksidanti, zmanjšuje stres, zdravih mlečnih snovi daje omamen učinek energije!
Celostni pristop
Pomlad - čudovit čas v letu! Pripravljalno obdobje, ko vsi živi zbudi in se daje do toplih sončnih poletja. Spomladi, zaradi globalnega prestrukturiranja telesa, oseba, ki nima vitamine, minerale in vitalno energijo na splošno. In vse, kar je treba storiti, da se pripravijo je poletje minilo najuspešnejši, in vas pozdravi z plaža sezono povsem pripravljeni!
Najprej, kaj nam moči. Dieta bi bilo treba spremeniti v osnovi. Zato ni čudno, da je v spomladi prihaja Lent, v katerem ima telo, da se znebite vseh nepotrebnih, pridobivajo lahkoto in dobili harmonijo. In najlažje "spremeni" "od zime do poletja menijev s kašo na vodi, sadne napitke in zelenjavnih juh. Poskusite in se prepričajte, da lahko po zelo okusno!
Sedaj koža. Ona potrebuje celo vrsto spomladi lepotnih dogodkih. Čiščenje, vlaženje in prehrana. Ključ do uspeha - potrpljenje! Postopki, ki jih je treba opraviti tečaje, šele nato pa bo želeni učinek! Prosimo, upoštevajte, da je v pomladnih mesecih bolje dati prednost naravnih izdelkov - grmišča uporabo, maske, obloge in toniki domač.
In kar je najpomembneje - razpoloženje! Opazovanje sprememb v svojem telesu, ste prepričani, da dvignejo v duhu, bo veselo in srečno.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
