Sedeč življenjski slog - vir številnih zdravstvenih težav. Naj razume: kakšne bolezni izzove, in kaj storiti, da bi se temu izognili?
Tako, zdravstvene težave. Statistični podatki kažejo, da je iz sedečega dela / način življenja, načeloma, bolj verjetno, da trpijo moški. Vendar pa gre za ženske. In ljudje sploh ne zavedajo, kako dolgo lahko sedež nevarno za njihovo zdravje. Kakšna je nevarnost življenje kot pristop:
1. Trajno suhe oči
Če vas dolgo, da dela / igre na računalniku, bodo vaše oči začeli sušiti, ker ti poklici utripa počasneje, in zaščitni tear film je preprosto posuši. In v leče - preveč.
Simptomi nevarno oči suhega vsi poznamo: rdečina, pekoč občutek, bolečina. In to so znaki bolezni, ne pa "samo" kot mnogi mislijo. Treba je poiskati pomoč očesnega specialista, bo imenovala posebne priprave.
2. varicosity
Za njim so nerodno držo pri mizi, pa tudi stagnacija krvi. Simptomi: oteklina, bolečina, težavnost v nogah. Da bi se izognili resne težave, je treba vsako uro naraščati, premikanje, se sprostite. Na splošno velja, da je treba hoditi, plavati, tek zjutraj ali zvečer.
3. nazaj bolezen
Če sediš za več kot 8 ur nazaj, doživljajo višjo obremenitev zelo utrujen. Poveča tveganje za degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, ukrivljenosti hrbtenice. To naj bi bilo primerno, da se usedem, narediti posebne vaje za glavo in ramena, redno (vsako uro), da bi dobili do hoje.
4. clottage
Sedeči način življenja vodi do motenj pretoka krvi, svoje pojemka, kakor tudi za nastanek krvnih strdkov, zapore žil (tako velike in majhne). In vse zamašena plovilo je nevarno za možgane in srce. To lahko končajo s smrtjo.
5. hemoroidi
Ta 70% sedeči delavci sindrom, glede na statistične podatke. Bolezen se zdravijo z velikimi težavami, skoraj vedno postane kronična. Kaj storiti? Da se ogreje in jesti zdravo prehrano, da se prepreči zaprtje. Dieta je treba več zelenjave, sadja (na primer sladkorne pese, bučna, slive).
6. Sindrom karpalnega kanala
Prav tako je zelo pogosta bolezen med tistimi, ki delajo na računalniku. Obremenitev ne živcev, ki se nahaja v kanalu, to je super. Simptomi naslednjih bolezni - krči, odrevenelost, bolečine v prstih, zapestja (pogosto huda). Potegnite pritožbe ne bi smel pomagati tukaj, potrebo, da imenovanja na terapevta, in je bil še naprej poslal.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
