Kljub temu pa smo morali živeti v čudovitem času, danes lahko veliko naučimo o možganih, in, poleg tega pa so znanstveniki so "orodja za upravljanje" z njimi. Izkazalo se je, ni nujno, da v nedogled pričakujejo nekaj dobro, dobro: smo sposobni ustvariti občutek sreče, in vsak dan. In to ne zahteva toliko:
1. veselite se v majhnih stvareh. Če opazite celo skromnih osebnih zmag, se boste počutili veliko srečnejši. Nismo tako pogosto dogaja v življenju "na konju". Najpogosteje obratno: The "se odpravi" zadevo, ki poskušajo ostati pri življenju, samo pojdi s tokom, ki čakajo na boljše čase. In sreča je mogoče in potrebno, da se ustvari, poskušam uživati vsak dosežek, čeprav majhen - navsezadnje od njih, kot mozaik, dodana je res velik uspeh.
2. Nenehno dvigniti osebno bar. Občudovali čustva včasih služili, če je naloga, s katero obvladovati, blizu in jasno, in se zato odločila ", da razveseliti." Ona je - kot košarkarski obroč. Ti so po do njega, prehiteti tekmece in korak naprej. Doseže zamrzne v zmago roll in nenadoma obvestila... obroč je zelo nizka. In veselje nekje izgine. Ni občutek zadovoljstva. Zato nenehno zviševati, da je - vaš "obroč".
3. "Krog zaupanja". Če se družiš z lepimi ljudmi, ki jim zaupate, je oksitocin sprosti - "sreče hormon". Ampak, da bi našli tiste, na katere se lahko zanesejo na, to ni tako preprosto. Gradnja odnosov - je zapletena stvar. Ampak danes obstaja alternativa: živali in prijatelji v družabnih omrežjih. Vendar, ko je "Žamor" VC ali OK, oksitocin "proizvaja" manj kot z "živo" komunikacije. Ampak se proizvaja. Poleg tega so si ustvarili "umetno kroge zaupanja" v času pomenilo manj neprijetno.
4. izklopil avtopilota. Če se vsak dan sprehaja en način za delo / z dela, se ustavite opazil, da whatsoever. Sanjate sreče? Izključite na "avtopilotu" in si oglejte - okoli maso obresti!
5. Majhni koraki, ampak cilj. Doseči sanje ali preprosto začne gibanje - to ne zahteva veliko časa in denarja. Začni majhna, vendar poskusite malo vsak dan napredovati v svojem prizadevanju. Čutite navdušenje in veselje. In kar je najpomembneje, bo začela ti push nove dosežke.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
