Mladi, žal - začasna. Zato ni treba hiteti, da zapustijo to državo! Vendar pa smo z vztrajnostjo vreden boljšega razloga, iz neznanega razloga, prinaša svojo starost s svojimi navadami. Kaj? Naj razišče.
1. Najprej, škodljivih navad
Banalan, ampak resnično. Kajenje, alkohol, ali, bog ne daj, droge - vse to je hitro starosti telo.
2. Dovolj navado spanja
Sleep - najpomembnejši vidik človekovega življenja, ki ga mnogi zanemarjajo. Kronično pomanjkanje spanja pospešuje pristop starosti. Telo nima časa, da si opomore od fizičnega / duševno utrujenost, nato pa trdo dela.
3. FUG doma
Aktivni ljudje živijo dlje in starost kasneje. To je dokazano dejstvo. Danes, žal, to ni potrebno, še posebej nekaj poteza - tam je, prav avtobusna postaja na vhodu. In če imate avto, razmere na vse žalostno.
4. Preopterećenost (kronično)
Pogoj je zelo blizu, da pomanjkanje spanja, vendar s svojimi značilnostmi. Lahko in dobili dovolj spanja, vendar je od stresa in preobremenitve se ne shrani. Predelavo, trajno "poslovno" vrvež - vsi ti sokovi Moč in postavi telo v "načinu preživetja".
5. pesimizem
In s tem cinizmom, carping in večno nezadovoljstvo. Oseba s staranjem takšne vitalne načela je hitrejši, ker je notri se vrti samo negativna energija, in to negativno vpliva na zdravje in počutje mladine.
6. Spanje na trebuhu, strani
Zakaj? Ja, vse je preprost: obraz "nagubana", zaradi česar gube.
7. podhranjenih
In še posebej, če se držite dieti z nizko vsebnostjo maščob. Ni potrebe, da "demonizirajo" maščobe, kot je dokazano: obstajajo maščobe koristne, potrebnih človeških tkiv, vključno s sklepi in kožo.
8. Niso zaščiteni pred soncem
Fotostaranje - to je res problem. V svoji mladosti, malo ljudi pomisli "sončenje" ščiti kožo. Vse okoli tan! Medtem, pospešuje staranje povrhnjice je večkrat presežek sonca. Bodite previdni, da ne boste sprašujem: Kje v 30 letih "gube na čelu," in mrežo gub okoli oči? Plus grda pigmentacija po vsem telesu. "Hvala", solarij in več ur na plaži v obdobju največje sončne aktivnosti.
9. Ne sledite držo
In to je bila ona - zastava mladosti. Večina starejših ljudi se zravnajte, ker je njihova mišično-skeletnega sistema, mišice in vezi ne morejo nositi bremena že. Pazi na držo od zgodnjega otroštva, ne daje sam pred časom, "dvojno".
10. Napačna za zdravljenje kožnih ali ne skrbi sploh
Mlada dekleta mislijo Piling maske niso potrebne, saj je koža v dobrem stanju. Toda kozmetično nego - naložba v prihodnost. Oni "naložbe" ne. Ali še huje, to storite, ampak narobe. Na primer, naključna uporaba kozmetičnih izdelkov. Toda takšen pristop vodi do staranja kože prezgodaj.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
