Možje, vključno z mlado danes pogosto pritožujejo erektilne disfunkcije. Ona - vzrok za znižanje njihovo samozavest, ki je vir nelagodja v intimnih situacijah. V zvezi s tem so številni predstavniki močnejšega spola zaskrbljen o iskanju odgovorov na "občutljivih" vprašanja: kako ohraniti erekcijo? In kako pomagati potenco? Poskusimo razumeti.
Izkazalo se je, da je kakovost spolnega življenja bistveno vpliva na vitamine in minerale, ki jih dobijo iz hrane. Na primer, za vpliv na moške pomanjkanjem libida pri selena in cinka. Kaj imajo enake lastnosti teh elementov in kakšen je njihov vpliv na zdravje moških?
Koristne selen sposobnost
Selen v človeškem telesu ima pomembno vlogo. Stimulira encimskega sistema, počasen proces staranja, ščiti rdeče krvne celice pred oksidacijo. Ta element pomaga varovati srce in pomaga premagovati utrujenost. Selen ima pozitiven učinek na imunski sistem države in ščitnice. To ščiti telo pred "oksidativnim" stres - nevarno stanje neravnovesja med oksidanti in antioksidanti.
Koristne zmogljivost cinka
Cink v telesu na splošno na voljo v zelo majhnih količinah. Vendar pa je - pomemben mineral v sledeh, ki igra pomembno vlogo v procesih podpore življenja. Cink ima resen vpliv na sistem, imunski, pospešuje izločanje inzulina je vključena (in aktivno) v celjenju ran. Poleg tega ta element uravnava tlak in srčni utrip. Cink je bistvenega pomena, jetra in ledvice, je potrebno pri zdravljenju anemije, želodčnih razjed, mentalna dela izboljšuje, preprečevanje senilne demence, ugodno vpliva na centralnem živčnem sistemu.
Cink in selen za jakost
In selen in cink so vsekakor vpliva na kakovost moškega spolnega življenja. Ti elementi so zelo pozitivno vpliva na potenco, povečanje libida. Cink prispeva k normalizaciji ravni testosterona v krvi in poveča spolno slo. To je potrebno, da se zagotovi dobro stanje prostate, pomaga razvoj sperme in izboljša njihovo mobilnost.
Selen ima pomembno vlogo pri proizvodnji reproduktivnih celic in je ena od sestavin semena. To vpliva na erekcijo in presnovo testosterona, izboljšuje libido. Toda pomanjkanje tega elementa vodi v neplodnost.
Raziskave so pokazale, da celo majhen pomanjkanje selena in cinka vodi do zmanjšanja spolne aktivnosti in spolnega poželenja. Pomanjkljivost teh snovi v organizmu izzove umazan zrak, stres, cigaret in alkohola. Poleg tega je selen izloča vsakič, ko ejakulacije. In to pomeni, da je potrebno spremljati raven teh elementov, in nenehno obnavljajo s hrano, izogibanje pomanjkljivosti.
Cink in selen v številnih morskih rib, skuto, jajca, fižol, otrobi, sira z visoko% maščobe, riž, pistacij, mleka, govejega mesa jetra, ajde, sončničnih semen, ostrige in temno čokolado.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
