Znanstveniki so ugotovili, 6 izdelke, ki so glavni viri fizetina (obrat polifenol) - snov spodbujanje zaščite človeškega telesa z malignimi boleznimi in procesov staranje.
Zgornji 6 so:
1. Grozdja (predvsem črne sorte). Okusno in zdravo, veliko drago ljubljeni berry vsebuje 3,9 MGK / g fizetina. Izdelek je na voljo v velikih količinah in druge koristne za telo polifenolov ljudi - resveratrol.
2. čebula (V zelenih peres fizetin tudi na voljo, vendar v manjših količinah). Ta rastlinska znamke, seveda, dober krik, vendar je zelo dobro za zdravje, in v mnogih pogledih. Masa Produkt iz sestavnih delov, med katerimi je tudi fizetin v količini 4,8 MGK / g.
3. lotus koren. Produkt, seveda, ni najbolj priljubljena v naši državi. To je poslastica za orientalske kuhinje. Vendar, če je lahko cilj spreminjanja prehrane k boju proti raku in starosti je treba vključiti v meniju. Rečeno je, da Kitajci, ki redno jedo lotus koren, ravno zaradi tega krožnik izgleda, mlajših od njegovih letih. Še vedno, po vseh v tem živilu vsebuje ne več ne manj, in 5,8 MGK / g koristno fizetina.
4. Dragun. To je sadje z nizkim glikemičnim indeksom, in zato je koristno za diabetike in bolnike s hipertenzijo, saj ne povzročajo popolnoma brez sladkorja "konice" v krvni obtok. Na splošno, Dragun - zelo uporabna za prehrano izdelek, v okviru katerega so fizetin (10,6 MGK / g).
5. jabolka. To je res res - skladišče najbolj koristnih snovi! In izraz "Pomlajevalna jabolko" - ni le čudovito vzdevek. Resnica je, da redno uživanje jabolk res zavira procese staranja. Fizetina v tej edinstveni sadje vsebuje toliko kot 26,9 MGK / g).
6. Jagode. Po fizetina vsebine (160 MGK / g), ta sladka berry - prvak med blokatorji hrane staranja in raka. Res je, da "jagode sezona" je zelo kratek, zato ne zamudite priložnosti za zagotavljanje vaše telo z ne le okusno naravnega proizvoda, ampak tudi zelo koristne snovi.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
