Rak na dojki je eden od najpogostejših oblik raka med ženskami. Vendar tudi na tem področju pa je dobra novica: zdravljenje iz leta v leto bolezni je vse manj kompleksen in bolj učinkovito. Tudi danes, so ljudje dobro obveščeni o tovrstnih tumorjev in preventivnih ukrepov za zmanjšanje tveganja za njihov nastanek.
prehrana
Če je bilo vprašanje raka dojke študiral, za žensko, ki se je odločil, da se zaščiti pred rakom, je treba prilagoditi moč ne prihaja kot presenečenje. Kaj je "popoln meni", ki deluje proti raku (kot tudi sladkorna bolezen, nekatere bolezni srca in avtoimunske bolezni)?
To vključuje sveže sadje in surove zelenjave v velikih količinah, kot tudi oreščki, semena in zdravih maščob (tam v olivno olje, morske ribe dragocenih vrst), pusto beljakovin in celih zrn. Na splošno velja, da je uravnotežena prehrana, v kateri morate, da ne jedo rafiniranega sladkorja, hidrogeniziranih olj in hitro hrano.
Rakotvorne snovi kot doma
Spomnimo: rakotvorne snovi imenovane okoljske dejavnike, negativen vpliv na telo in poveča tveganje za nastanek malignih obolenj. Da bi se temu izognili, zdravniki svetujejo ženskam, na katerih ramenih sloni Glavni delež gospodinjskega dela, tesno pobliže do gospodinjskih kemikalij.
Bodite pozorni! BPA, pesticidi, zaviralci gorenja - so samo majhen del seznama "verjetne rakotvornosti gospodinjstva", ki ga je WHO pripravljajo. In lahko, da jih je mogoče najti v različnih pripravkov za pranje, čiščenje prostorov.
kontracepcijska
Nedavne študije jasno kažejo: tablete za nadzor hormonsko rodnosti in spirale poveča tveganje za raka dojk in raka materničnega vratu. Vendar pa se odločite za njihovo uporabo ali ne, mora biti za vsako posamezno žensko. Ker obe sredstvi (in to potrjujejo tudi resne raziskave) imajo določene zaščitne lastnosti proti drugih vrst raka - rak jajčnikov, endometrija, kolona črevo.
telesna aktivnost
Nič manj učinkovito "zdravilo" kot zdravo hrano, je telesna aktivnost. To je lahko, da je ženska veliko prednosti in tudi za zaščito pred morebitno raka na dojki. In to ne glede na to, kaj storiti - hoja, aerobika, joga, ples, pilates ali kaj drugega. Glavna stvar je, da to storite na redni osnovi.
Kdaj naj trening izbiranje osredotočijo na svoje sposobnosti - ni treba ničesar treba opraviti s silo, da ga premagati.
Zdravnik obiski
V primeru raka težav z mlečnimi žlezami pomemben dejavnik tveganja je starost. Pomembne so tudi družinska zgodovina, pozno nosečnost, genetske mutacije. Zato je s 50 leti obiski mammologist mora biti za pošteno spola zavezujoča, in vsaj vsaki 2 leti (to je pod pogojem, da je brez tesnila v prsih, in ženska nič ne moti).
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
