Če je vaš zdravnik povedal, da imate visok holesterol, zato povečano tveganje za bolezni srca in ožilja.
Da bi zmanjšali sintezo holesterol v jetrih, zdravniki priporočajo za izvajanje nekaterih načel zdravega življenjskega sloga. Brez panike z visokim holesterolom more obvladati, kar je najpomembneje, ne obupajte na pol poti.
Pojdi peš. Kot preventivni ukrep za zmanjšanje holesterola iti 3-4 krat na teden vsaj 30 minut.Uporabni so tudi vsaka fizična vadba in igre na prostem.
jejte česen. Če nimate želodca in črevesne bolezni, zdravniki priporočajo uživanje vsaj en strok česna na dan brez toplotne obdelave. Česen popolnoma očistiti naše krvne žile iz holesterola.
jejte pektin. Pektin - neke vrste vlaknin, pa tudi očisti krvnih žil iz holesterola.
Za pektina bogata živila vsebujejo leča, grah in druge stročnice.
Zdravniki se morajo zavedati, da je pravilna prehrana je glavni način, brez drog, da se ukvarjajo z visokim holesterolom. Pomembno je, da uporabite samo zgoraj očistimo in premakniti veliko, morate v meniju pijač in hrane, ki spodbuja holesterola v telesu izključiti.Glavna stvar je miselnost, da pozitivno! Smeh deluje kot zelo realno medicine in izboljša stanje krvnih žil!
Prav tako boste zanimivo, da se glasi, 5 vedenja vaših ljudi, ki jih ni mogoče dopustiti.
