Zadnje medicinske študije kažejo, da 96% ljudi pravilno piti vode! In to negativno vpliva na njihovo zdravje, kot je voda bistvena in nepogrešljiva sestavina v prehrani ljudi. Včasih imamo glavobol ali prebavne motnje se zgodi "brez vzroka." Dejstvo je, da izhaja iz dejstva, da smo narobe piti.
Kaj je uporaba vode?
Zdi se, da je retorično vprašanje,. In še? Ta voda se ukvarja s pretvorbo hrane v vitalnosti. Prav tako zagotavlja hranilne snovi za celice v telesu. Sodeluje pri čiščenju sklepov in krvnih žilah. Izhodi iz telesa škodljivih snovi.
Vzrok za številne bolezni zdravniki verjamejo, da je pomanjkanje vlage. Ampak, da je voda res pomagal, podpiral in zdravi naj bi ga pijejo v zahtevanih zneskih in nujno pravilna.
Pred in po obroku
Zavoji pitne vode tik pred ali takoj po obroku je v osnovi napačno. Pitna voda zmanjšuje učinkovitost želodčnega soka in s tem negativno vpliva na prebavo hrane. Poleg tega voda zmanjša koncentracijo encimov in zmanjša kislost. To je razlog, zakaj mnogi občutek napenjanje in druge neprijetne simptome.
Če pijačo pred obrokom, zmanjšuje občutek lakote. To je dobro za tiste, ki si prizadevajo, da izgubijo težo, vendar je voda (še posebej hladno) dražijo želodec in lahko povzročijo vnetje.
pogoste SIPS
Nikoli, pogosto in hitro požiranju vode. To vodi do povečane plina in napihnjenost. In takoj hočem jesti, in da potrebujete? Piti mirno, enakomerno.
hladna voda
To je škodljivo za telo. Plovila tega zmanjšanju pitja, je bolečina v grlu. Poleg tega, led tekočina je škodljivo za zobno sklenino, zavira aktivnosti srca in dramatično zmanjša AD. Potrebno je piti vode pri sobni temperaturi, po možnosti s koščki ledu.
Preveč tekočine
Mnogi ljudje piti veliko in da sploh ne čutijo žeje. To je škodljivo, ker se ne raztopi pomembno, elektrolitov in natrija v telesu. Izkazalo se neravnovesje tekočine v telesu, kar vodi do edema.
Stalni pitje škodljivo
Res je. Mišice osebo, ki stoji, se ne more sprostiti, tako da je telo ne more filtrirati tekočino polno, ledvice pravilno delujejo.
Kdaj piti?
Šele, ko se res počutim žejen. Če zjutraj, nato pa še preden si umila zobe. In tako - najpozneje eno uro pred in po obroku.
Koliko za pijačo?
To je odvisno od različnih dejavnikov. Teža, starost in spol, telesna dejavnost, način življenja, obstoječe bolezni in tako naprej. Zdrava oseba, ki nima težav z odvečno težo, morate piti 2-3 litre tekočine na dan.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
