Za delovanje mišic v človeškem telesu, je odgovoren njegov živčni sistem. To je v določenih predelih možganov (možganov, hrbtenjače) ima posebne signale, nato pa spremeni kemično energijo v mehansko energijo.
Stisnjena mišice (če gledate na to iz anatomskega vidika) - to je precej gosto in trdo, in kar je najpomembnejše, skrajšane mišice v enem od lokalnega območja.
Krč isti mišic - mišica je šibka. Prav zaradi konstantne napetosti krvni obtok, in bolečine v osebo izkušenj, vrtoglavica. Iz tega razloga, je lahko utrujen in moti ves čas, kar bistveno zmanjšuje kakovost življenja.
od otroštva
Prve čeljusti mišice pojavi v otroštvu, ko je otrok sprejema signale od zunaj, ohranja notranjo energijo in jo blokira na različnih delih telesa. Prepovedi na zabavo, želje in impulzi povzročijo takšne posnetke. In kot odrasli ljudje pogosto "iz navade" blokirati to energijo.
Da bi se soočila s posledicami hudih poškodb, fizičnih in psiholoških motenj ujet zahteva stalno delo: delo z rastline, sprostitev telesa s pomočjo diha prakse in vizualizacijo, da podprejo izvajanje lastne in I meje.
Zunanji dejavniki: stres, hipotermija, zvini
Pod pogojem, mišic in vpliva na način življenja. Negativni vpliv:
- Fixed sedeči delo;
- zloraba moči usposabljanja;
- podhladitev;
- dvigovanje težkih uteži z nepripravljene mišičnega steznika in tako naprej.
mišični spone
Vsaka mišica clamp - je prekomerna mišična napetost, ki nosi lokalnega značaja. Strain specifične mišične skupine, nato pa ostanejo v stresnem stanju, ki opravljajo neko delo ali ne. Razlogi so v težavah, povezanih z živčnim uredbi. Najpogosteje se ta učinek zaradi hrbtenice bolezni, nevrološke bolezni. Razlogi so lahko tudi poškodba, prevelik napor.
sprostitvene metode
Za sprostitev so stisnjene mišice, je pomembno, da si dovoljenje, da to stori. Ampak včasih ne počiva! Morate najti način, da se sprostite in uživajte, čutiti notranji mir. To je lahko prostor, tečaj masaže, joge, meditacije, douches. Morate si dovoliti užitek - to bo dala občutek sreče, miru, varnosti.
Če so posnetki, ki jih mišične šport povzročila, strokovnjaki svetujejo, da uporabljajo miofascialna javnost - to vpliva ali valjčkom žogo na fascije liniji. Bolje je, če se to opravi strokovnjak, lahko pa poskusite in samostojno izpostavljenosti.
Vendar je pomembno, da se naučijo dela s stresom, ne da bi ga kopičijo. Konec koncev, veliko ljudi ne more sprostiti niti v sanjah. Moral bi dodati nobene fizične aktivnosti in ne dihalne vaje. Zadnji odpravlja stres in pomaga, da neodvisno in učinkovito reševanje mišičnih sponkami.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
