Ščitnice - orgle v telesu, ki je napolnjena z veliko večino pomembnih nalog. In tako je za normalno delovati, je nujno, da v prehrani živil, ki vsebujejo zadostne količine joda in magnezija vključujejo. Kaj? Naj razišče.
1. Medu, orehov in limone v različnih kombinacijah
Vsaka mešanica teh sestavin ni le okusna, ampak tudi bogat z vitamini, ampak tudi lahko spodbudi aktivnost trebušne slinavke.
2. morje zelje
Ta alga - pravi "rešilna bilka" za ščitnico, če je nenadoma pokvaril. To je potrebno, da ga vključite v svojo prehrano in redno dnevno. Produkt, ki sestoji iz veliko joda, kakor tudi obstajajo številni drugi elementi koristno v sledovih (namreč, magnezij, silicij, železo in fosfor) in vitaminov (B, A, E, C, D).
3. Dragun
To jod rezerve niso tako velika kot v morske alge, vendar je dovolj za človeško telo. Poleg tega, da je bolj prijeten za okus. Dragun ima še druge koristne snovi: magnezija, natrija, železa in kalija ter vitamine C, A in R.
4. čebula
Vse običajne čebule, preveč bogati učvrstitev mikrohranila, ugodno vpliva na telo kot celoto in še posebej, normalizacijo funkcionalnosti ščitnice, temveč tudi srce in ledvice.
5. jabolka
Vsako jabolko "skrita" pravi koktajl vitaminov, mineralnih kislin in elementov v sledovih. Ščitnice je plod dobesedno rešil pred razvojem rakavih celic. Strokovnjaki menijo, - v jabolk koristne za vse: in celuloze in kože in semen. Slednji, mimogrede, vsebuje veliko joda in maščobno olje.
6. morski sadeži
Poleg želenega ščitnice joda, morski sadeži vsebujejo veliko cinka in vitamina B12. So tudi zelo koristno za delovanje ščitnice, saj aktivno spodbujajo sistem imunski. Seafood ni vedno in ne vsi so na voljo v sveži obliki, vendar pa ohranijo svojo prednost tudi v pločevinkah obliki.
7. borovnice
To berry - naravni antibiotik, vodilna števila antioksidantov v sestavku. Tiroidni borovnice je aktivni pomočnik pri odpravi hormonske odpovedi.
8. špinača
V tem obratu veliko karotenoidov, predvsem lutein. In to prispeva k normalno delovanje ščitnice, kot tudi organov vida.
9. rdeče ribe
Strokovnjaki priporočajo, da se prepričajte, da uporabite ribe za večerjo. Ščitnice je aktivna čez dan in zvečer ona potrebuje hranljivo "polnjenje" za okrevanje. V zvezi s tem uporabne žleze maščobe sorte: losos, postrv, losos. Jed se lahko peče v pečici ali v ponvi dal ven, kakor tudi samo za vrenja. Rdeče ribe in blagodejno vpliva na organizem kot celoto. To je zaradi prisotnosti fosforja v svoji sestavi, omega-3, kalcija in vitamina D.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
