Napenjanje imenovano prekomerno napenjanje v človeškem črevesju. V odraslega, če je zdrav, obstaja pa tudi v želodcu je vseboval približno enega litra takšnih plinov, ki se tvorijo z aktivnostjo mikroorganizmov, črevesne flore (pretežno).
Zakon sproščanje naravnega plina za ljudi. Vendar pa ljudje v večini sramežljiv. In še posebej, če je potreba po razvoju plina ujeli v družbi, družbo.
Treba je opozoriti, da je povečana proizvodnja plina in popolna odsotnost kakršnih koli je patologije. Samo je norma njihove vsebine v želodcu in črevesju presežena v številnih izdelkih prehrano ljudi - fižol, zelje, jabolka, soda vode. Poleg tega se lahko poveča plin povzroči hrana izzivalen fermentacijskih procesov v telesu, in sicer, kvass, črn kruh, pivo. Prav tako se lahko vetrovi biti pri bolnikih z laktozno intoleranco pri uporabi mlečnih izdelkov.
Izogibajte se mogoče nerodno trenutki, če traja nekaj preprostih korakov, ki bi lahko znatno izboljšanje stanja:
1. Ne zlorabo teh izdelkov, ki so navedeni zgoraj.
Še posebej, če so načrti v zvezi z datumom ali, na primer, poslovno srečanje. Ni nujno, da so takšne dejavnosti solato z zeljem ali grahove juhe. Mora vzdržati tudi jabolka.2. Pijte veliko vode. Ona - zvest zaveznik tistih, ki se borijo s simptomi vetrovi. Na splošno je dnevno uživanje zadostnih količin tekočine (govorimo o enostavnem čisto vodo brez plina in drugih dodatkov) daje oseba številne prednosti. To je treba vedno zavedati.
3. Sprehod živahno pred datumom ali pomemben sestanek. Tak sprehod po naravni poti do pomoči znebiti nakopičenih plinov v črevesju. Hoja, med drugim pomaga preprečevati črevesne vsebine plina, zavira napenjanje (kot tudi telesno vadbo, mimogrede).
4. Obstajajo tako počasi, kot je mogoče, žvečenje hrane temeljito. Pravilno žvečenje pomaga, da se spomnimo, o služijo velikosti, bi se izognili prenajedanje in zato prelivnih želodca. In če jeste hitro, počasi, s hrano zaužije veliko količino zraka, ki nato izzove napenjanje.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
