Vegetarijansko gibanje več kot ducat let. Njegovi privrženci vztrajajo pri popolni odpovedi živil živalskega izvora. Vendar pa mnogi ne zavedajo, da s tem naredi veliko napako.
Jedo samo rastlinsko hrano, vegetarijanci ne dobijo dovolj hranilnih snovi. Organi in sistemi trpijo zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov ljudi vsako leto občutek slabše.
Znanstveniki so se lahko dokaže, da je problem vegetarijance pomanjkanje nekaterih vitaminov. Če minerali (v vol. H. železo), čeprav v manjših količinah, prisoten v rastlinskih živilih, vitamin B12 in D v rastlinah ni bilo mogoče najti. Ti vitamini bogata z mesa, mleka in jajc, vendar zavestno zavračanje teh izdelkov vodi do žalostnih posledic.
Vegetarijanci popolnoma opustiti hrano živali lahko naletijo na naslednja vprašanja:
- motnje krvavitve;
- pomanjkanje kalcija v telesu in feritina;
- anemija;
- nevrološke motnje s pomanjkanjem vitamina B12 povzroča.
Obstajajo številne študije, ki kažejo, da vegetarijanstvo ki podaljša življenjsko dobo in odpravlja motnje presnove. Dejansko je prehod na vegetarijansko hrano zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja ter sladkorne bolezni. Torej, če se vam zdi "srednjo pot"?
Rešitev je preprosta, morate pravilno pripraviti svojo prehrano. Če vegetarijanec je od časa do časa, da bi jedli mlečne izdelke, težave s pomanjkanjem vitaminov ne bo prišlo.
Kako se počutite o vegetarijanstvu? Delite svoje mnenje v komentarjih!
