Mehka koža, jasno, ovalen obraz, brez gub so bili vedno velja atribute mladosti in svežine. Ampak s časom, na obrazu prvih znakov staranja, kožne gube, postaja vse manj elastična, naravni sijaj izgine.
Ta proces je neizogiben, vendar pa obstaja nekaj načinov za pomoč zadržali simptome in dolgo ostanejo mladi in dobro urejene.
Eden od najbolj učinkovitih tehnik upoštevati posebne vaje za obraz. Ne bo veliko časa in zahtevajo dodatne stroške in stabilno pozitivno prikaže rezultat v nekaj mesecih.
Top 5 vaj za obraz, preprečuje nastanek gub in edema
Vaja gub na predel okoli oči
Bodite udoben položaj, odpri oči, poglej pred njim. Premikanje oči najprej v smeri urinega kazalca 10-15-krat, nato pa v nasprotni smeri. Ni nujno, da seva preveč mišice oči. Opravite vsako vajo vsak dan, zjutraj in zvečer.
Pomaga krepiti mišice periorbitalno regiji, je odličen preprečevanje gub in ptoza-ray tkiv okoli oči.
Vaja gube na čelu
Put na čelu dlani, tako da so konice kazalcev dotaknil obrvi. Zavarujte kožo nad obrvi in prsti trdno poskusite jih izpustiti. Teči 20 ponovitev.
Ali vsak dan, 2-krat. To pomaga, da se sprostite mišice, odpravlja stres. Sčasoma, gladi gube in preprečuje nove.
Vaja za območje okoli ust
Postavite dlani navpično blizu kotičke ustnic. Majhni prsti ostanejo na mejnih kotičkih ust, ustnice niso zajete. Potegnite ustnice naprej, kolikor je mogoče, kot če bi poljub. Ponavljajte, dokler nastanku utrujenosti 30-40-krat.
Krepi mišice, zgladi nosno-ustnične gube in drobne gubice so ustno območje.
Vaja za zaostritev obrazne poteze
Stisni roko v pest. Put pest na vratu pod brado, poskusite znižati čeljust. Za povečanje obremenitev pritisk na prostem strani pest. Opravite 30-krat, 2-krat na dan.
Prispeva k zategovanju mišice brade in vratu, odpravlja maščobne obloge.
Vaja, ven iz drugega čeljusti
Dvignite spodnjo čeljust, pursing spodnjo ustnico, bo dala oseba, užaljen izraz. Zadržite ta položaj za 15 sekund, sprostite mišice.
Opravite 10-15 pristope, 2-3 krat na dan. Pomaga obnoviti obraza mišični tonus, preprečuje povešanje tkiva.
Končajte vaje lahko svetlobo masaža, ki pomaga, da se sprostite mišice. Glavna stvar vaje redno, ki jih zasedajo le 5 minut na dan in v enem mesecu, boste lahko videli učinek.
